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マテ茶はダイエットに効果あり。“飲むサラダ”で美ボディゲット

目安時間:約 4分

■マテ茶はダイエットに効果あり。“飲むサラダ”で美ボディゲット

 

 

もうすぐサッカーワールドカップが始まりますね。

 

 

今年は、ブラジルで開催されますが、ブラジルと言えば

サンバとナイスバディの美女が有名です。

 

 

実は、あのナイスバディは、『マテ茶』によって

作られているそうですよ。

 

 

というわけで、今日は『マテ茶のダイエット効果

について見ていきましょう。

 

 

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マテ茶ってどんなお茶?

 マテ茶は、アルゼンチンやブラジルで生産されているハーブティ。

 

 

緑茶のようなグリーン色をすたグリーン・マテ茶と

ほうじ茶のような茶色をしたロースト・マテ茶の2種類があります。

 

 

温かくしても冷たくしても飲みやすく、さっぱりとしていながらも

苦みや香ばしさがあるお茶です。

 

 

マテ茶にはポリフェノールやミネラルがたっぷり

最近は、緑茶に入っているカテキンなどの

“ポリフェノール”が注目されていますね。

 

 

実は、マテ茶にもたくさんのポリフェノールが含まれていて、

その含有量は、緑茶や赤ワイン以上といわれているそうです。

 

 

さらに、マテ茶には、カルシウムやマグネシウム、亜鉛、

鉄分などのミネラルが非常に多く入っていて、さらに、

食物繊維もたっぷり入っているそうです。

 

 

そのため、“飲むサラダ”と言われているそうですよ。

 

 

南米は、肉食が多いようですが、マテ茶を一緒に飲むことで

肉のマイナス面をカバーしているというわけなんです。

 

 

ちなみに、マテ茶に含まれているポリフェノールは

フラボノイドで、緑茶に含まれているカテキンも

フラボノイドの仲間なんですよ。

 

 

マテ茶のダイエット効果とは

では、マテ茶には、どのくらいダイエット効果があるのでしょうか?

 

 

マテ茶は、抗肥満効果があると昔から言われています。

 

 

そして、ヨーロッパでは、こんな実験が行なわれました。

マテ茶抽出物(112mg)、ガラナ抽出物(95mg)、ダミアナ抽出物(36mg)が入ったカプセルを肥満患者に投与したところ、体重が顕著に減少したことを報告しています。

 

ガラナとは、アマゾン川流域が原産地の植物で、ブラジルでは飲料として親しまれています。ダミアナとは、南米、メキシコ、中央アメリカに自生する低木です。

 

これは3種が混合したものの実験ですから、どれが効いたと明確にはいえませんが、南米で飲まれているお茶が肥満に効果があることは確かなようです。

(引用元:週刊女性)

 

ミネラルや食物繊維を摂ることが出来て、しかも、

ダイエット効果があるなら、マテ茶を飲んでみる価値はありますね。

 

 

肉を良く食べる人や、これから夏に向けてダイエットしたい人は、

マテ茶を飲んでみてはいかがでしょうか。

 

 

ただし、カフェインが含まれているので、妊娠中と

授乳中の人は避けた方がいいですよ。

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コメントは2件です

  1. サリオ より:


    こんにちは^^
    笑顔という言葉で検索をしていたら、
    こちらに来ました。
    (私のブログのに笑顔と言う言葉が入っているので)

    お茶のこともいろいろ調べているので
    マテ茶のお話も参考になります。

    また、お邪魔させてくださいね。

    • のあお より:


      サリオさん、はじめまして。

      こんにちわ。

      楽しんでいただけたようで光栄です(*^_^*)

      サリオさんに喜んでいただけるような記事を
      これからも書いていきますね♪

      また、いらしてくださいね。

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