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冬にニキビができる原因は?寒い季節のニキビケア

目安時間:約 6分

■冬にニキビができる原因は?寒い季節のニキビケア

 

 

冬になると、夏よりも汗をかくことが減るのでニキビが治ってもいいはず。

 

 

なのに、「冬になってニキビが悪化した」、「顎や首にニキビができてしまった」ということが多々あります。

 

 

これは一体どういうことなのでしょうか?

 

 

なので、『冬のニキビの原因と、冬のニキビケア』についてお話ししますね。

 

 

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冬のニキビの原因は、“乾燥”と“冷え”

冬の時期は、空気の乾燥や暖房の影響で、肌が乾燥しやすくなります。

 

 

大人ニキビは、ストレスや睡眠不足など、様々な要因が絡み合ってきて出来てしまいますが、実は、肌の乾燥も大人ニキビの大きな原因の一つなんです。

 

 

肌が乾燥すると、角層の水分が失われるため、バリア機能が低下してしまいます。

 

 

すると、角層が固くなるので角化異常が起こりやすく、ニキビの元となる『毛穴の詰まり』に発展し、ニキビができてしまうんです。

 

 

 

また、 冬など寒い季節は、体も冷えてしまいます。

 

 

体が冷えると、

 

・新陳代謝が悪くなり、ターンオーバーが乱れる

・内臓機能が弱くなるので、老廃物が体にたまりやすくなる(便秘になりやすくなる)

・ホルモンバランスが乱れ、皮脂分泌が増える

 

ということが起こり、ニキビができやすくなってしまうんです。

 

 

このような理由から、冬でもニキビができてしまうんです。

 

 

徹底的な保湿と体を温めることが大切

では、冬のニキビを改善するためにはどうすればいいかというと、まずは、体が冷えるのを予防してください

 

 

一枚多めに服を着たり、ひざかけを利用したりして、体が冷えないようにしてください。

 

 

温かい飲み物を飲むのも良いですよ。

 

 

さらに、たっぷり睡眠を取る、バランスの良い食事をする、適度に運動する、お風呂に入って温まるなど、血行を良くするようにするのもいいです。

 

 

また、ストレスは、体の血流を悪くして体の冷えを引き起こしてしまいます。

 

 

ストレスを感じたら、適度に発散してくださいね。

 

 

 

そして、肌の乾燥対策として、保湿に重点をおいたスキンケアを行い、肌の乾燥を防ぎましょう。

 

 

といっても、保湿は化粧水で潤い補給をするだけではダメです。

 

 

セラミドやコラーゲン、ヒアルロン酸などの保湿成分を、美容液などを使用して肌に補給してください。

 

 

※肌の保湿は、保湿成分を補うことが超重要

肌の保湿は男性も女性も最重要です。正しい保湿で綺麗な肌に

 

 

ちなみに、肌の保湿についてもっと詳しく知りたい人は、こちらを参考にしてください。

スキンケアの要は“保湿”。どの肌トラブルの改善にも保湿は重要

 

 

そして、意外に見落としがちがのが、洗顔のときに顔をすすぐ水の温度です。

 

 

冬は寒いので、熱いお湯ですすぎがちです。

 

 

けれど、熱いお湯ですすいでしまうと、必要な皮脂まで洗い流してしまうので、バリア機能を低下させてしまい、かえって肌の乾燥を招いてしまいます。

 

 

顔をすすぐときの水温は、人肌程度の『ぬるめの水』が適温なんですよ。

 

 

また、秋・冬は、風邪などの病気予防のためにマスクをする人が多いですね。

 

 

けれど、マスクも口周りのニキビの原因になってしまうことがあります。

 

 

マスクの中は、 適度な温度の湿度が保たれていますが、これが雑菌を繁殖させることに。また、マスクが肌に触れることが刺激にもなります。

 

 

その結果、ニキビの原因になってしまうんです。

 

 

マスクを使うときは、あらかじめしっかり保湿を行い、適度にマスクを交換&マスク内の換気を行ってくださいね。

 

 

※マスクでニキビができないようにするポイント

マスクはニキビの原因に。対策は5つのポイントを押えよう

 

 

 

冬は、汗をかかない代わりに、冷えや乾燥からニキビができやすくなります。

 

 

“徹底的な保湿”と“体を冷やさない予防”を行って、ニキビ予防&改善を行ってくださいね。

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