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角質・皮脂・善玉菌が綺麗な肌のポイント!これを守る洗顔とは?

目安時間:約 10分

■角質・皮脂・善玉菌が綺麗な肌のポイント!これを守る洗顔とは?

 

 

あなたは、洗顔をどのように選んでいますか?

 

 

洗った後のさっぱり感ですか?

汚れがしっかり落ちるような洗顔ですか?

 

 

今までの男性の洗顔は、

 

・皮脂をいかに綺麗に落とすか

・洗い上がりがさっぱりしている

 

という点に重点が置かれていましたね。

 

 

しかし、実は、この2つは、かえって肌トラブルの

原因になってしまうことがあるんです。

 

 

綺麗で若々しい肌になるためには

『角質』『皮脂』『常在菌』

がとっても大切なんですよ。

 

 

この3つの点から考える、男性にとって

最良の”洗顔選び”と”洗顔方法”について考えてみました。

 

 

洗顔選びって奥が深いですね~。

 

 

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角質、皮脂、常在菌が大切な理由

 

最初に、『角質』『皮脂』『常在菌(皮膚常在菌)』が

大切な理由を簡単に説明しますね。

 

 

角質・皮脂・常在菌は、肌を守るバリア機能で、

外からの細菌や紫外線から肌を守ったり、

肌を乾燥させないようにしたりしています。

 

 

肌の一番外側には、角質(層)があります。

 

 

さらにその外側に、皮脂と汗で作られた皮脂膜があり、

そこに常在菌が住んでいます。

 

 

肌の常在菌については、こちらをご覧ください。

肌の常在菌(善玉菌)を整えることは美肌になるには必須です

 

 

角質(層)は、角質細胞がたくさん連なってできていて、

肌の水分を保ったり、ウイルスや細菌が、

体内に入るのを防いだりする役目をしています。

 

 

また、皮膚に住んでいる常在菌の中の善玉菌は、

皮脂や汗をとりこんで、生産物質を作ります。

 

 

この善玉菌が造り出した生産物質と皮脂・汗が

混ざり合うことで、「保護膜(皮脂膜)」が作られます。

 

 

この保護膜は、

 

・肌の水分を保つ

・肌に柔軟性や潤いを与える

・肌にツヤを与える

・外からのウイルスや細菌の侵入を防ぐ

 

という役目をしています。

 

 

善玉菌や皮脂、汗で作られる保護膜は弱酸性で、

弱酸性が好きな善玉菌は住みやすく、

アルカリ性が好きな悪玉菌が住みにくい環境になっています。

 

 

また、多くの細菌やウイルスもアルカリ性なので、

弱酸性の膜によって、体内への侵入ができなくなるんですよ。

 

 

この様に

 

・角質は、細菌の侵入を防ぎ、肌の水分の蒸発を防いでいる

・常在菌の作りだす生産物質と皮脂・汗によって皮脂膜が作られる

 

ので、角質・皮脂。常在菌は、とても大切なんです。

 

 

なので、『角質』『皮脂』『常在菌』がバランス良く、

正しく働いていると、綺麗で、艶があって、

若々しいお肌になるんですよ。

 

 

逆に、この3つのどれか一つでもバランスが崩れたり、

正しく働いていないと、トラブルの多い肌になってしまうんです。

 

 

角質・皮脂・善玉菌のための洗顔選び

 

では、洗顔選びの話に入りますね。

 

 

洗顔は、スキンケアの基本であり、要のひとつでもあります。

 

 

洗顔で大切なことは、

 

・角質を傷つけない(肌に負担を与えない)

・皮脂を取りすぎない

・肌の善玉菌を落とさない(殺さない)

 

ことです。

 

 

石油系の合成界面活性剤を使用した洗浄力の強い洗顔や、

殺菌力のある洗顔粒の大きなスクラブの洗顔などは、

角質を傷めたり、皮脂や善玉菌をとりすぎたりしてしまいます。

 

 

なので、洗顔選びの前提条件は、

 

●洗浄能力が強すぎない

●角質への負担が少ない

●スクラブ入りの場合は、ソフトで粒が小さい

 

のものにしましょう。

 

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洗顔は弱酸性がいい?弱アルカリ性がいい?

 

洗顔選びのもう一つのポイントは、

『弱酸性』か『弱アルカリ性』 かです。

 

 

これは、実はすごく難しい問題で、調べてみると、

どちらも長所や短所があって

「弱酸性がいい」とか「弱アルカリ性がいい」と意見がバラバラです。

 

 

それぞれの長所、短所を簡単にまとめて見ました。

 

 

【弱アルカリ性】

 

長所

・汚れをきれいに落とせる

・純石鹸は、すすぎで界面活性剤が残らない

 

短所

・肌は弱酸なので、アルカリ性の洗顔は、肌に刺激になる

・肌トラブルのある人は、弱酸性に戻りにくいのでトラブルになりやすい

 

 

【弱酸性】

 

長所

・肌と同じ弱酸性なので、肌への刺激が少ない

・肌に優しい

 

短所

・皮脂汚れが落としにくい(洗浄能力が弱い)

・界面活性剤が肌に残りやすい

(丁寧にすすぎをする必要がある)

 

 

それぞれ、このような長所と短所があります。

 

 

では、洗顔選びはどうすればよいのでしょうか?

その答えは、「肌に合わせて選ぶ」です。

 

 

肌にトラブルがない人は、アルカリ性の洗顔

 

 

肌が弱い人や、アトピーやニキビ、ひどい乾燥肌など

肌トラブルがある人は、弱酸性の洗顔を使うと良いですよ。

 

 

洗顔選びについてまとめると、

 

●洗浄能力が強すぎない

(洗浄力の強い界面活性剤の入ったもは使わない)

●角質への負担が少ない

●スクラブ入りの場合は、ソフトで粒が小さい

●肌トラブルのない人は、アルカリ性の洗顔

●肌が弱い人や肌トラブルのある人は、弱酸性の洗顔

 

の洗顔を使用しましょう。

 

 

肌に優しい弱酸性だけど、しっかり汚れを落とせる洗顔のレビュー

ビーグレン ニキビケアのレビューと感想

 

 

角質・皮脂・善玉菌を守る洗顔方法

 

最後に『角質』『皮脂』『善玉菌(常在菌)』を

守る洗顔方法を説明しますね。

 

 

その洗顔方法は、以下になります。

 

●顔を洗いすぎない

●ごしごし洗わない

●一日に何度も洗顔しない(洗顔料を使うのは多くても2回)

●丁寧にすすぐ

●しっかり泡立てる

 

 

洗顔は、とにかく優しく行うこと洗いすぎないことが大切です。

 

 

洗いすぎたり、ごしごし洗うと、角質・皮脂・善玉菌を

落としすぎてしまったり、傷つけたりします。

 

 

また、夜の洗顔は、日中の汚れや排気ガスなどの有害物質を

落とした方がいいので、洗顔を使った方がいいですが、

 

 

朝の洗顔は、それほど汚れていないで、洗顔料を使わずに、

ぬるま湯だけで行っても良いと思います。

 

 

洗顔後に、皮脂膜が元に戻るまで3時間くらい、

常在菌は元に戻るまで12時間くらい

かかると言われています。

 

 

この間、肌の防御力は弱くなりがちです。

 

 

だからこそ『角質』『皮脂』『善玉菌』を守る洗顔をして、

少しでも早く防御機能が回復するように

することが大切なんですよ。

 

 

この3つをしっかり守り、バランスを取って、

綺麗で若々しい肌をいつまでも保ちましょう。

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