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ビタミンCの美肌効果「なんでこんなにすごいの?」

目安時間:約 9分

■ビタミンCの美肌効果「なんでこんなにすごいの?」

 

 

美容に良い栄養素といえば「ビタミンC」ですよね。

 

 

多くの医師や美容家さんがビタミンCは

美肌にとても効果があると言っています。

 

 

でも、ビタミンCは、どうしてこんなにも

ニキビケアなど美容効果が高いのでしょうか?

 

 

というわけで、ビタミンCがニキビケアに効果がる理由や、

ビタミンCの効果などについて調べてみましたよ。

 

 

実は、意外な事実が分かりました!

 

 

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ビタミンCの美肌効果

 

ビタミンCは美肌に効果があるのは、とても有名ですよね。

 

 

具体的なビタミンCの美容効果は、

 

・美肌効果⇒シミやくすみの改善

・ニキビの改善

・毛穴の黒ずみの改善

・ニキビ跡の改善

・皮脂分泌の抑制

・コラーゲンの生成の促進(コラーゲンは肌の弾力に関係します)

⇒しわ、たるみ、ニキビの凸凹後の改善

・肌の新陳代謝(生まれ変わり)の促進

・毛穴を引き締める

・肌のバリア機能の強化

 

など、本当にたくさんの美容効果があるんです。

 

 

ビタミンCがニキビケアに効果のある理由

 

最初に、ビタミンCが、ニキビケアに効果がある理由を

説明しますね。

 

 

ビタミンCがニキビケアに効果のある理由は、

 

・皮脂分泌を抑制する

・殺菌効果でニキビの炎症を抑える

・ストレスを抑制するので、ニキビができにくくなる

 

などの理由からと言われています。

 

 

ですが、実は、ビタミンCがニキビケアに効果のある理由は

正確には分からない

です。

 

 

あなたは「は!?」って思いましたよね。

 

 

私も最初、思いました。

 

 

実は、ニキビができる100%正確な理由は、

本当はまだ分かっていないんです。

 

 

こちらのクリニックのサイトに、はっきりした原因は

分からないと書かれています⇒にきびについて

 

 

もちろん、正確な理由が分からなくても、

ニキビができる要因は分かっています。

 

 

なので、それを改善すれば、ニキビは改善しますよ。

(毛穴に皮脂を詰まらせないこと、肌を柔らかくするなど)

 

 

実は、最近の研究では、ニキビができる要因の一つが、

毛穴の周りに活性酸素が集まるからで、

 

ビタミンCが、その活性酸素を無毒化するから

ニキビが改善するということが分かっていました。

⇒ビタミンCでニキビが治ります

 

 

このように、だんだんとビタミンCが

ニキビケアに効果のある理由が、分かり始めてきましたが、

まだ正確な立証には至っていません。

 

 

正確な理由は分かっていませんが、

「ビタミンCは、ニキビケアに大変効果のある成分である」

ということは分かっているんですね。

 

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ビタミンCがシワ、たるみに効果のある理由

 

シワやたるみは、真皮層の中の

エラスチンとコラーゲンが少なくなり、

小さくなってしまうため、起きてしまいます

 

 

肌の構造はこちらをご覧ください

皮膚の乾燥|肌の老化の4大原因の一つ その②

 

 

ビタミンCには、エラスチンとコラーゲンの生成を

促進する効果と、これらの結合を強化する効果あります。

 

 

なので、肌のハリや顔のたるみの改善に、

効果があるんですよ。

 

 

ビタミンCがシミ、くすみに効果のある理由

 

肌は、紫外線を浴びると、表皮細胞が刺激されます。

 

 

すると、防御機能であるメラニンを作り、

肌を黒くして紫外線から体を守ります。

(黒は光を吸収するため、紫外線から肌を守ることができます)

 

 

けれど、紫外線にたくさんあたって、

メラニンが異常生成されると、

肌に沈着してシミやくすみができてしまいます。

 

 

ビタミンCには、

 

・メラニンの生成を抑制する

・沈着したメラニンを白色にする

 

効果があるので、シミやくすみの予防や改善に

効果があるですよ。

 

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美肌以外のビタミンCの効果

 

ビタミンCは美容効果以外にも、

さまざまな良いことがあります。

 

 

・抗酸化効果

・ストレス耐性のアップ

・ガン予防

・ガンの補完治療

・高血圧の予防、改善

・風邪の初期における治療効果

・免疫力のアップ

・ボケ防止

・老眼、白内障予防

 

など、本当にさまざまな良い効果が期待できるんです。

 

 

ビタミンCの上手な摂取の仕方

 

ビタミンCの美肌効果を十分に得るためには、

体の外(化粧品)と中(食べ物)から

摂取すると良いと言われています。

 

 

ビタミンCは、壊れやすく、浸透力も弱いので、

昔は、化粧品にビタミンCを配合しても

ほとんど意味がありませんでした。

 

 

けれど、最近では技術が進歩して、

安定した状態の、肌に浸透しやすい

ビタミンCが作れるようになりました。

 

 

それが、ビタミンC誘導体や、ビーグレンの浸透技術で

作られたビタミンCです。

⇒ビーグレン 高濃度ビタミンC美容液“Cセラム”の凄さは3つ!

⇒ビタミンCとビタミンC誘導体は違う!「種類と違いについて」

 

 

今、私が使っている医療レベルの技術で作られた

ビタミンC美容液の使用感はこちらです

ビーグレン ニキビケア トライアルセットのレビューと感想

 

 

ただし、ビタミンCは、紫外線に当たると、

色素沈着の原因になります。

 

 

なので、ビタミンC美容液を使うのは、夜だけにしましょうね。

 

 

また、ビタミンCは、食べ物から摂取することは大切ですが、

たくさんとっても短時間で外に排出されてしまいます。

 

 

なので、ビタミンCを食べ物から摂取する場合は、

 

・1日に数回に分けて摂取する

・ビタミンP、カルシウム、マグネシウムと一緒に取ると

吸収率アップ

・空腹時より満腹時の方が、じっくりたくさん吸収される

・朝に摂取すると良い

 

と良いそうです。

 

 

ビタミンCは、過剰摂取による副作用は無いと言われています。

(あまりに過剰に摂取すると、胸やけ、下痢、頭痛を起こす場合がある)

 

 

なので、安心して摂取することができる栄養素なんですよ。

 

 

ビタミンCが多い食べ物は、

アセロラ、赤・黄ピーマン、ブロッコリー、グアバ、レモン、

グレープフルーツ、柿、いちご、キウイフルーツなどです。

 

 

ビタミンCは、美容効果はもちろんのこと、

健康にもとってもよい栄養素です。

 

 

元気できれいな男性を維持するために、体の外と中から

ビタミンCを積極的に取っていきましょう!

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