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街中や日常、海などのリゾート地での紫外線対策のポイント

目安時間:約 6分

■街中や日常、海などのリゾート地での紫外線対策のポイント

 

 

3月は、紫外線が急激に強くなりはじめます。

 

 

紫外線は美肌の大敵で、若くてキレイな肌を守るためには、紫外線対策は必須です。

 

 

※紫外線は美肌の敵です

光老化とは|肌の老化の4大原因の一つ その①

 

 

そこで、紫外線から肌を守るために、街中とレジャーでの紫外線対策のポイントについてお話ししますね。

 

 

これから夏に向けて、紫外線はさらに強くなるので、今のうちからケアを始めてくださいね。

 

 

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街中や日常での紫外線対策は、パウダーファンデーションを活用しよう

紫外線は、肌を老化させる大きな原因のひとつです。

 

 

肌の老化の60%以上は紫外線によるものといわれています。

 

 

そのため、紫外線対策は、アンチエイジングや美肌のためには必須なんですよ。

 

 

 

紫外線対策といえば、日焼け止め化粧品ですよね。

 

 

けれど、日焼け止めを有効に使うためには、とにかく厚く塗り、2時間おきに塗り直す必要があります。

 

 

※注)日焼け止め化粧品に書かれているSPFの効果を得るためには、顔全体で500円玉くらいの量が必要です。塗る量が4分の1になってしまうと、効果は約20分の1になってしまうんです。

 

 

これが確実にできればよいのですが、現実的に毎日行うのは難しいですし、500円玉くらいの量を塗ったら、顔はベタベタになってしまいます。

 

 

 

では、日常や街中での紫外線対策はどうすればいいかというと、『パウダーファンデーション+日傘、帽子、スカーフ、手袋』です。

 

 

パウダーファンデーションには、タルクや酸化チタンなどが配合されていて、日焼け止めに入っている「紫外線散乱剤」の効果があります。

 

 

しかも、UVカットや紫外線対策と書いてなくても、パウダーファンデーションは、日焼け止めの効果があります。

 

 

普通のパウダーファンデーションをムラなく塗れば、SPF20くらいの位の効果があるので、日常生活に充分な日焼け止めの効果がありますよ。

 

 

※パウダーファンデーションの日焼け止め効果に関しては、こちらを参考にしてください

日焼け止めの落とし穴。パウダーファンデーションでUVカット

 

 

リキッドやクリームタイプのファンデーションも、ある程度は日焼け止めの効果がありますが、パウダーファンデーションと比べると顔料の密度が低いので、効果も弱くなってしまいます。

 

 

また、リキッドやクリームタイプのファンデーションは、肌への負担が大きいです。

 

 

もちろん、日焼け止め化粧品も、毎日使うと肌に刺激があります。

 

 

総合的に考えて、日常生活や街中での紫外線対策は、日焼け止め化粧品は塗らずに、パウダーファンデーションを使うのがよいですよ。

 

 

そして、真夏は、日傘や帽子、手袋、スカーフなどを使用すれば、肌への負担もなく紫外線対策をすることができます。

 

 

リゾート地での紫外線対策は、とにかく日焼け止めをひたすら塗る

海などのリゾート地での紫外線対策は、難しいですよね。

 

 

リゾート地での紫外線対策は、顔には、パウダーファンデーションをしっかり塗ります

 

 

普段よりも厚めに、厚化粧になるくらいに塗らないと、完全に日焼けを防げません。

 

 

水に入る場合は、スポーツ用などの崩れにくいものファンデーションを使用します。

 

 

 

海での体の紫外線対策は、ラッシュガード(マリンスポーツ時の摩擦や日焼けから肌を守るウエア)を着るのが一番です。

 

 

けれど、水着の上に着るのは嫌ですよね。

 

 

そのような場合は、ひたすら日焼け止めをしっかり塗ってください

 

 

2時間おきにたっぷりと塗り重ねます。普通の日焼け止め乳液なら、1日か2日で使いきるくらいの量を塗ってください。

 

 

 

SPF値の高い日焼け止め化粧品は、紫外線吸収剤が使われているものが多いです。

 

 

ただ、紫外線吸収剤は、紫外線を吸収すると効果が下がります。

 

 

なので紫外線散乱剤タイプを使用するか、頻繁に塗り直すようにしてくださいね。

 

 

 

海などのリゾート地は、紫外線を浴びることが凄く多いです。

 

 

リゾート地での紫外線対策は、『パウダーファンデーション+日傘や長そでシャツなど』か、『とにかくたっぷりの日焼け止めをこまめに塗る』で対応してください。

 

 

紫外線による老化は、すぐには現れずに、5年後、10年後に顕著に出てきます。

 

 

30歳代、40歳代になったときに、キレイで若々しい肌でいたいなら、しっかり紫外線対策を行ってくださいね。

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