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あごの下のたるみやマリオネットラインの改善には、舌の位置が重要

目安時間:約 4分

■あごの下のたるみやマリオネットラインの改善には、舌の位置が重要

 

 

あごの下がたるんでくると、太って見えたり、老けて見えたりしてしまいます。

 

 

なので、あごのたるみがスッキリすると、若く小顔に見えます。

 

 

そんなあごの下のたるみを改善するには、“舌”が重要なんです。

 

 

そこで、『舌を正しい位置にもっていくと、あごのたるみが改善する』についてお話ししますね。

 

 

舌の位置を意識するだけなので、とっても簡単なんですよ。

 

 

舌の位置が下がってくると、あごの下もたるむ

舌は、食べ物の味を感じる、食べ物を飲み込むときに使われる、話しするために使われるなど、多くの役割をしている人にとって重要な器官ですね。

 

 

舌の正体は、大きな筋肉の塊で、筋肉を動かすことで形や位置を細かく変えています。

 

 

舌は、あごの骨の内側にぶら下がった状態でいるので、舌が下がってしまうとあごの下もたるんでしまうんです。

 

 

さらに、舌が下がったままでいると、口の周りの筋肉も下がってしまいます。

 

 

すると、あごの下がたるむだけでなく、ほうれい線やマリオネットラインができてしまうんです。

 

 

 

このように舌の位置とあごの下のたるみなどは、大きく関係しています。

 

 

なので、あごの下のたるみを改善するには、あご周りのトレーニングをする前に、下がってしまった舌を、上にあげることが重要なんです。

 

 

舌を正しい位置にもっていくだけで、あごの下がスッキリする

下がってしまった舌を上げるポイントは、舌の位置を正しいところにもっていくことがポイントです。

 

 

では、あなたの下は、今、口のどこを触っていますか?

 

 

下あごについていたり、下の歯を触っていませんか?

 

 

舌の正しい位置は、上あごについていることなんです。

 

舌先をスポット(上前歯中央裏側の歯茎)に当てたまま、舌の真ん中が口の天井にぴったりついているのが舌の正しい置き場所。舌をいつもこの場所に上げておくようにしましょう。もし舌が上に上がらない場合はほおを指で押し上げながら行ってみて。

(引用元:シワ図鑑)

 

このように、舌先を上の前歯の少し手前につけ、舌の真ん中が口の中の天井に着くようにすればいいんです。

 

 

位置を調整するだけなので、簡単ですよね。

 

 

舌が上がっているだけで、あご下のたるみやマリオネットライン、ほうれい線が改善するので、ぜひやってみてくださいね。

 

 

口呼吸が多い人は、特にたるみが悪化しやすいのでやってみてくださいね。

 

 

慣れるまでは最初は辛く感じるかもしれませんが、しばらくすれば無意識でもできるようになりますよ。

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