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夏は顔のたるみが加速する!簡単マッサージでたるみケアしよう

目安時間:約 5分

■夏は顔のたるみが加速する!簡単マッサージでたるみケアしよう

 

 

暑い夏の季節がやってきましたね。

 

 

海や山、バーベキューなど楽しいことがいっぱいの夏ですが、

「いつまでも若くてかっこよくいたい!」

そんな男性には大敵な季節なんですよ。

 

 

実は、夏の厳しい環境は、“顔のたるみ”を加速するんです!

 

 

“顔のたるみ”が加速する理由と、たるみを対策する

簡単リンパマッサージをご紹介しますね。

 

 

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顔のたるみの原因は?

 

 顔のたるみの原因は、

 

・肌の弾力の低下

・顔の皮下脂肪が多くなる

・顔の筋肉が弱くなる

・顔の筋肉が緊張し続ける

 

の4つです。

 

 

これらの原因によって、顔がたるみ、

目じりに位置が下がったり、ほうれい線がくっきりできたり、

フェイスラインがたるんだりするんですよ。

 

 

夏の環境がどうしてたるみを加速させるの?

 

では、なぜ夏は、顔のたるみが加速してしまうのでしょうか?

 

 

夏は、蒸し暑く、また紫外線も強くなります。

 

 

そのため、睡眠不足になったり、食欲が落ちたりしますよね。

 

 

また、スキンケア(保湿)も簡単にしてしまう人も多いので、

肌が乾燥しやすくなります。

 

 

この、

 

・睡眠不足

・栄養不足

・肌の乾燥

・紫外線

 

が老化を招き、顔のたるみを加速するんです。

 

 

たるみを招く“老化の原因”はこの5つだ!

肌の老化の4大原因+α

 

 

たるみを改善する簡単リンパマッサージ

 

簡単リンパマッサージを紹介する前に、注意事項です。

 

 

実は、間違ったマッサージを行うと、かえって

たるみが加速してしまうんです。

 

 

間違ったマッサージとは、

 

・マッサージのやりすぎ(コラーゲンなどを破壊してしまう)

・力を入れてマッサージする(顔は優しくが基本です)

・リンパの流れに逆らってマッサージする

(老廃物が溜まってしまいます)

 

です。

 

 

また、表情筋のエクササイズも、顔のたるみの原因になるので、

気をつけてくださいね。

表情筋エクササイズが顔のたるみの原因になる!

 

 

それでは、簡単マッサージをご紹介しますね。

 

 

この方法は、ドクターシーラボから送られてくる

『Ci:Lover』に載っていた方法です。

 

 

【顔のたるみ対策 簡単マッサージ】

 

①首筋のリンパを上から下に流す

 

首の左右を上から下に撫でおろします。

 

下から上に流すと、リンパの流れと逆になるので、

行わないようにしてくださいね。

 

 

②鎖骨(さこつ)のつぼを押す

 

鎖骨の上の凹んだ部分を1・2・3のリズムで押します。

 

 

③耳を刺激する

 

左右を耳を水平に伸ばしたり、

伸ばした状態でグルグルまわたりします。

 

 

マッサージは、これだけです。簡単ですね。

 

 

先ほども説明しましたが、マッサージのやりすぎや、

力を入れたマッサージは、逆効果なので、

優しく行い、適当な回数で終わってくださいね。

 

 

夏は、顔のたるみを加速させます。

 

 

適切なケアと、マッサージをして、肌のたるみを予防しましょう!

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