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笑顔は美容と健康の最高の薬だった|アンチエイジング効果も

目安時間:約 7分

■笑顔は美容と健康の最高の薬だった|アンチエイジング効果も

 

 

とても簡単で、とても効果のある美容・健康・

アンチエイジング方法が「笑顔」です。

 

 

「笑顔だけ?」と思ったあなた、

笑顔はとってもすごいんですよ。

 

 

笑顔の効果は、

 

・顔のたるみが予防できる

・肌や髪が綺麗になる

・病気を予防・改善でき健康になる

・ストレス解消

・仕事の効率もアップ

 

など美容や健康だけでなく、仕事もできるようになるんです。

 

 

しかも、作り笑いでも効果があるんですよ。

 

 

本日は、笑顔のスーパーパワーについて

お話したいと思います。

 

 

笑顔が苦手なあなた、ぜひお読みください。

 

 

 

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顔のたるみが予防できる

 

年齢を重ねると、笑顔になることが少なくなります。

特に男性は、笑顔が少なくなる人が

多いのではないでしょうか?

 

 

すると、顔の筋肉は動くことが少なくなり、固まってしまいます。

 

 

そうすると、顔の筋肉(表情筋)は衰えてしまうので、

顔は、ずんずんたるんでいきます。

 

 

笑顔をすることで、表情筋を動かし、鍛えることができるので、

顔のたるみを改善・予防することができるんですね。

 

 

肌や髪が綺麗になる

 

笑顔の凄いところは、表情筋を

鍛えることができるだけではありません。

 

 

笑顔をすると、肌や髪がきれいになり、体全体が若々しくなる

アンチエイジングの効果があるんです。

 

 

人間には、内臓のすべての器官や血管をコントロ―ルしている

「自律神経」があります。

 

 

そして、この自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」の

2つから構成されています。

 

 

それぞれの役割は、以下になります。

 

交感神経:

活動しているときや、緊張・ストレスを感じるときに働きます。

また、怒りや恐怖を感じる時も働きます。

このとき、体では、鼓動が早くなる、血管が収縮する、血糖値が上昇する

胃腸の活動が弱くなるなどの状態になります。

 

 

副交感神経:

リラックスしたり、休息・睡眠したりしているときに働きます。

安らぎ、安心した時にも働きます。

血管は適度にゆるくなり、血圧が低下したり、血の巡りが

良くなったりします。また、血糖値も低下します。

 

 

現在のようなストレス社会は、交感神経が優位の人が

とても多く、自律神経のバランスがとても悪いです。

 

 

そこで、副交感神経を使い、自律神経のバランスを整えると、

体全体の血の巡りが良くなります。

すると、体の隅々の細胞まで綺麗な血が流れて、

肌や髪が若々しく、綺麗になるです。

 

 

肌はハリがあり、キメが整って綺麗になり、髪は艶やかになります。

育毛にも効果があるでしょう。

 

 

この「副交感神経」を働かせる方法のひとつが「笑顔」なんです。

作り笑いでもOKなんです。

 

 

笑顔をすることで、リラックスする脳波が出てきて、

副交感神経が優位な状態になります。

そして、体全体に血が回るようになるんです。

 

 

笑顔には、このように、肌や髪を綺麗にする、

アンチエイジングの効果があるんです。

 

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病気を予防・改善でき健康になる、ストレス解消にも

 

笑顔は、美容の効果だけではありません。

 

 

笑顔をして、副交感神経が優位になると、

血液の循環がとても良くなります。

 

 

すると、体の中の臓器の働きがよくなり、

さまざまな病気を予防することができます。

 

 

特に、肝臓の機能が高くなるので、元気になり、疲れにくくなります。

 

 

さらに、笑うことで、リンパ球の中にある

「ウイルスやガン細胞をやっつける細胞」の

働きも活発になるので、体の免疫力もアップします。

 

 

しかも、血液の循環が良くなることで、

体に余分な脂肪がたまりにくくなり、太りにくくなります。

 

 

さらに、笑顔は、リラックスする脳波をだしてくれるので、

「幸せな気分」となり、ストレス解消にもなります。

 

 

このように笑顔(つくり笑顔もOK)は、健康にもとても良く、

ストレス解消にもなるんですね。

 

 

仕事の効率もアップ

 

実は、笑顔で仕事の効率もアップします。

 

 

笑顔によって副交感神経が活動し、

自律神経のバランスが整うと、心のバランスが良くなって、

驚くほど自分のパフォーマンスがアップします。

 

 

怒ることも減り、やる気も出てきて、集中力もアップします。

 

 

笑顔になることで、上司や部下とのコミュニケーションも

良くなって、人間関係も良くなりますよ。

 

 

社外の人との打ち合わせの効率も、良くなると思います。

 

 

このように、笑顔は、仕事の効率もアップするんです。

 

 

 

笑顔は、美容・健康・仕事の面でさまざまな

良いことをもたらしてくれます。

しかも、作り笑いでも効果があると言うから驚きです。

 

 

笑顔をするのが苦手な人も、笑顔が得意な人も、

笑顔のスーバーパワーで、

綺麗でいつまでも若い魅力的な男性になりましょう!

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