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肌断食は肌を弱くする可能性あり。乾燥肌などのトラブルの原因になることも

目安時間:約 5分

■肌断食は肌を弱くする可能性あり。乾燥肌などのトラブルの原因になることも

 

 

スキンケアの方法として、洗顔後に一切なにもつけない「肌断食」という方法があります。

 

 

スキンケア化粧品をつけないことで肌を休めるという方法なのですが、実は、肌断食を行うと、肌がどんどん弱くなっていってしまう可能性があるんです。

 

 

そこで、『肌断食は肌を弱くする可能性あり』についてお話ししますね。

 

 

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肌断食は、肌トラブルを抱えている患者向けのもの

洗顔後に、スキンケアを何もつけない「肌断食」。

 

 

すべてのケアをやめて肌を休めることで、肌本来が持っている力を回復させて、綺麗な肌を取り戻そうという方法です。

 

 

 

肌断食は、そもそも肌トラブルのある患者さんに向けて、肌トラブルが治るまで化粧品の使用をやめるように、皮膚科の先生が指導したことが始まりです。

 

 

私も、肌がかぶれたときは、今まで行ってきたスキンケアのすべてを止めて、肌を回復させました。

 

 

※肌がかぶれたときや、治るまでの経緯です

顔の肌のかぶれが治りました(かぶれから12日目)

 

 

使っている化粧品のせいで肌トラブルが起こった可能性があるなら、その化粧品の使用をやめるのは理にかなっています。

 

 

けれど、スキンケア化粧品を使っていて肌の調子が良いなら、そのスキンケア化粧品は、その人の肌に合っていると実証されたようなものです。

 

 

それをわざわざ止めるメリットはなく、かえって定期的につけられていた油分などがなくなってしまうデメリットの方が大きいんです。

 

 

キレイで健康的な肌を保つためには、適度な水分と油分が必要です。

 

 

水分と油分が足りなくなると、さまざまな肌トラブルを起こしてしまうので注意です。

 

 

とくに、30代以降の皮脂分泌が減少してきている人や、アトピーなど肌が弱い人は、何もつけない肌断食をおこなうと、肌トラブルを起こす可能性が高いので気をつけてくださいね。

(男性も女性も、30歳代に入ると、急激に皮脂分泌が減少します)

 

 

肌断食でなく、クレンジング断食をして肌を休めよう

肌断食のような、スペシャルケアをしたい人は、クレンジングを止める「クレンジング断食」がオススメです。

 

 

メイクを落とすのにクレンジングは必須ですが、クレンジングは、メイクと同時に肌の皮脂や角質細胞間脂質まで落としてしまいます。

 

 

その結果、肌のバリア機能や保湿機能を低下させ、乾燥肌などの肌トラブルの原因になってしまうんです。

 

 

※角質細胞間脂質:細胞同士をつなげ、さらに肌の水分を保持する役目をしています

 

 

なので、クレンジングを止めることで、肌への負担を減らしつつ、肌を休めることができるというわけなんです。

 

 

 

といっても、一般的なメイクを落とすためには、クレンジングは必須です。

 

 

なので、洗顔だけで落とせるメイクに変えて、洗顔だけで終わるようにするといいですよ。

 

 

最近は、クレンジングいらずのファンデーションや下地もあるので、探してみてください。

 

 

クレンジングを止めると、肌の調子は確実に良くなるはずです。

 

 

 

ただし、クレンジング断食中も、UVケアは忘れずに行ってください。

 

 

紫外線は、肌の老化の大きな原因のひとつなので、若くて綺麗な肌を保つためには、UVケアは必須です。

 

 

洗顔で落ちるタイプの日焼け止めもあるので、ぜひ探してくださいね。

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