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シャワーを顔に直接あてるとニキビができる

目安時間:約 5分

■シャワーを顔に直接あてるとニキビができる

 

 

私もやってしまっていた

「シャワーを顔に直接あてて洗顔を流す」ということ。

 

 

実はこれ、ニキビができる原因になるので、

すぐにやめた方がいいです。

 

 

その理由は、

 

①水圧が高いので、肌への負担が高すぎる

②温度が高すぎる

③①~②から乾燥肌になってしまう

 

からです。

 

 

この理由を一つずつ説明していきますね。

 

 

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「シャワーで直接顔を洗った方が、

ごしごしこすらないから、刺激も少ないし、

毛穴の奥の汚れまで綺麗に落ちる気がする。

しかも、簡単で早いんだよね。」

 

 

という理由で、シャワーで顔を直接洗っていませんか?

 

 

私は、このように思って直接シャワーで洗っていましたが、

これは間違いだったということを知ってからは、

止めるようにしました。

 

 

ニキビができる理由を一つずつ説明しますね。

 

 

①水圧が高いので、肌への負担が高すぎる

 

シャワーの水圧は、顔には高すぎます。

 

 

洗顔後は、肌をバリアする“角質”が柔らかくなって、

弱くなっています。

 

 

そこに、シャワーの水圧がかかると、

角質が剥がれてしまい、保湿機能が弱くなります。

 

 

これは、肌の角質と角質をくっつけている「細胞間脂質」と、

角質内にある「天然の保湿成分(天然保湿因子)」が、

熱と刺激に弱いため、バラバラになってしまうからです。

 

 

肌を保湿する角質が剥がれてしまうと、

肌は乾燥しやすくなって、ニキビができやすくなるんです。

 

 

②温度が高すぎるので、必要な皮脂を落としてしまう

 

また、シャワーを顔に直接あてるということは、

お風呂に入っているときだと思うので、裸の状態だと思います。

 

 

裸の状態で寒くない温度のお湯というのは、

顔にとっては熱すぎるんです。

 

 

熱い温度のお湯を顔に当てると、

肌を守る皮脂(膜)を取りすぎてしまいます。

 

 

皮脂をとりすぎると、肌は乾燥しやすくなります。

 

 

その結果、ニキビができやすくなってしまうんですよ。

 

 

洗顔にちょうど良い温度は、体温よりすこし低い

30~35℃が良いそうです。

 

 

これは、ぬるいお湯というよりも、

ぬるい水といった感じの温度なんです。

 

 

③①~②から乾燥肌になってしまう

 

①と②によって肌は乾燥しやすくなります。

 

 

肌は乾燥すると、皮脂を過剰に分泌するようになります。

 

 

また、ウイルスや細菌に対するバリア機能も、弱くなってしまいます。

 

 

そうすると、ニキビができやすくなるんです。

 

 

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シャワーの水を手にとって顔を洗いましょう

 

というわけで、シャワーを顔に直接あてると、

ニキビができやすくなるんです。

 

 

なので、洗顔の後は、シャワーをぬるく設定し(32℃くらい)、

洗面器に水をためるか、シャワーの水を手にとって

洗い流すようにしましょう。

 

 

このときも、ごしごしこすらすに、

優しく洗い流してくださいね。

 

 

ちなみに、シャワーのお湯を直接顔にかけると、

顔のたるみの原因にもなるんですよ。

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