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頭皮がたるむと顔もたるむ!頭皮ケアして若返り

目安時間:約 6分

■頭皮がたるむと顔もたるむ!頭皮ケアして若返り

 

 

私も最近知ったのですが、

頭皮のたるみが顔のたるみに関係しているってご存知ですか?

 

 

頭皮と顔は(体も)、同じ皮1枚で繋がっています。

 

 

確かにそう言われれば納得ですが、

この「頭皮がたるむと顔もたるむ」ということに

気がつかない人はとても多いんです。

 

 

でも、私を含めて読者さんは、

頭皮と顔のたるみの関係を知ることができましたね。

 

 

薄毛や抜け毛と合わせて、顔のたるみの改善のためにも、

頭皮ケアをしていきましょう。

 

 

本日は、頭皮ケアの方法を調べましたので、ご紹介いたします。

 

 

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頭皮がたるむと顔がたるむということを知っている人は少ない

 

頭皮ケアの方法の前に、実際に、どのくらいの人が

頭皮と顔のたるみの関係について知っているかご紹介します。

 

 

ある調査によると、額のしわや顔のたるみが気になる人は、

全体の80%いて、その中で頭皮ケアしている人は約40%でした。

けれど、顔のたるみのために頭皮ケアをしている人は、

頭皮ケアしている人のうちの約20%だけでした。

 

 

薄毛や抜け毛のために、頭皮ケアしている人はたくさんいるんですが、

顔のたるみを意識して頭皮ケアしている人は、

とても少ないんです。

 

 

頭皮と顔の皮膚の違い

 

頭皮と顔の皮膚は、構造は同じですが、特徴が違います。

もちろん、頭皮も老化します。

 

 

構造は顔や体と同じで、

外側から「表皮」「真皮」「皮下組織」でできていて、

顔の肌と同じようにターンオーバーも行います。

 

 

頭皮の特徴としては、

 

・皮脂線や汗腺が多い

・表皮、真皮、皮下組織の厚さが他の部分と違う

 

ところです。

 

 

頭皮の皮脂線(皮脂を分泌するところ)は、おでこよりも2倍も多く、

汗腺(汗をかくところ)も、手のひらや足の裏の次に多くあります。

 

 

なので、蒸れやすくべたべたしやすいんですね。

 

 

頭皮のたるみ対策&予防

 

頭皮のたるみの改善、予防には、

 

1.頭皮も保湿する

2.正しいシャンプー

3.リンパマッサージ&頭皮マッサージ

4.紫外線を防ぐ

5.しっかり睡眠&規則正しい生活&ストレス緩和

 

が効果的です。

 

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1.頭皮も保湿する

 

顔と同じように、頭皮も乾燥によってたるんでしまいます。

頭皮も頭皮用ローションで保湿して、乾燥を防ぎましょう。

 

 

頭皮用ローションは、

コラーゲンやヒアルロン酸が配合された保湿効果の高いものや、

アロエエキスやグリチルリチン酸2Kなどの鎮静効果のある

ものがいいですよ。

 

 

2.正しいシャンプー

 

正しいシャンプーの方法は、

 

①乾いた状態でブラッシングして、頭皮の汚れを落とす

(頭皮は傷つけないように)

 

②シャンプーをつけずに指のお腹で頭皮を優しくじっくり洗う

 

③シャンプーを手で泡立ててから髪の毛につける

泡立てずにシャンプーを頭皮につけると、薄毛や枝毛の原因になります

 

④指のお腹でマッサージするように頭皮を洗う

 

⑤しっかりすすぐ

洗っていた時間の2倍以上の時間で丁寧に洗い流しましょう

 

 

3.リンパマッサージ&頭皮マッサージ

 

リンパマッサージは、細胞がから出てきた老廃物の

流れをよくして、排出しやすくします。

 

 

そうすると、血行が良くなり、頭皮にも栄養が行きやすくなります。

また、頭皮マッサージの効果もアップします。

 

 

首や肩のリンパマッサージと頭皮マッサージをして、

血行を良くし、頭皮までしっかり栄養が行きわたるようにしましょう。

 

 

 

5.紫外線を防ぐ

 

紫外線は、肌を乾燥させてしまいます。

また、真皮の中の線維(コラーゲンやエラスチン)を傷つけるので、

肌の弾力も低下してしまいます。

 

 

男性は、日傘をさすことに抵抗があると思うので、

帽子をかぶって紫外線対策をするといいですよ。

 

 

6.しっかり睡眠&規則正しい生活&ストレス緩和

 

しっかり睡眠をとること、規則正しい生活をすること、

バランスの良い食生活、ストレスを溜めないことは、

頭皮のたるみ改善だけでなく、体全体を若々しく保つためには

とても大切なことです。

 

 

生活習慣を見直して、頭皮ケアしていきましょう。

 

 

 

このように、頭皮のたるみは、顔のたるみとなってしまいます。

本日から、頭皮ケアをして、頭皮のたるみを改善、予防して

若々しい見た目を保っていきましょうね。

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