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顔のたるみを招く3つの大きな原因。猫背の人は要注意

目安時間:約 5分

■顔のたるみを招く3つの大きな原因。猫背の人は要注意

 

 

年齢を重ねてくると、男性・女性を問わず気になってくるのが「顔のたるみ」です。

 

 

まぶたや口角が下がってきたり、あごのラインや頬がたるんできたりと、鏡をみて残念な気持ちになることも。

 

 

そんな多くの人をガッカリさせる「顔のたるみ」の原因は、加齢だけではないんです。

 

 

そこで、『顔のたるみの3つの大きな原因』についてお話ししますね。

 

 

顔のたるみを改善するために、原因を覚えておいてくださいね。

 

 

加齢|顔のたるみの原因 その1

顔がたるんでしまう原因のひとつは、誰もが知っている「加齢」です。

 

 

肌は、外側から「表皮」、「真皮」、「皮下組織」の順で構成されています。

 

 

このうち、真皮の中には、肌のハリや弾力に大きく影響しているコラーゲンやエラスチンがあります。

 

 

コラーゲンとエラスチンは、弾力があり、肌をぴんとハリのある立体的な形に支え、形が崩れないようにしています。

 

 

けれど、加齢によってコラーゲンとエラスチンは、硬くなっていき、形も崩れてきます

 

 

 

また30代以降になると、肌にあるコラーゲンとエラスチンの量も、急激に減ってしまいます

 

 

すると、肌を支える力が弱くなり、重力に耐えることができなくなって、たるみやシワができてしまいます。

 

 

顔のコラーゲンやエラスチンを守るには、

 

・ハリをアップさせるスキンケア化粧品を使う

・優しい洗顔としっかり保湿

・規則正しい生活を送る

 

といいですよ。

 

 

※肌のハリを復活させたいなら、ビタミンC

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筋膜のよじれ|顔のたるみの原因 その2

筋膜のよじれも、顔のたるみを作る原因のひとつです。

 

 

筋膜とは、「筋肉の表面を包み込んでいる膜」のことで、頭から足の先まで全身の筋肉を包み込み、ガーゼのように張り付いています。

 

 

そして、筋膜の上に皮膚がピッタリくっついています。

 

 

この筋膜がよじれてしまうと、たるみやシワができてしまうんです。

 

ひと続きにつながっているからこそ、悪い姿勢やバランスの悪い動きなどの体のクセによって、よじれた状態になりやすいのです。

 

また、筋膜がよじれると、筋膜の上にぴったりくっついている皮膚も同時によじれ、たるんだり、シワができたり、むくんだり、と、いろいろな問題が連動していきます

(引用元:若返る!小顔になる!「顔たるみ」とり)

 

なので、バランスが悪くなった筋肉や筋膜を改善することで、顔のたるみも改善することができますよ。

 

 

悪い姿勢。特に猫背|顔のたるみの原因 その3

悪い姿勢も顔のたるみの原因のひとつです。

 

 

姿勢が悪くなると、使われない筋肉はずんずん衰えてしまいます。

 

 

すると、筋肉のバランスが悪くなり、その崩れが筋膜や皮膚に伝わってしまって、シワやたるみが悪化してしまうんです。

 

 

とくに、猫背は、顔のたるみの大きな原因となってしまうんです。

 

背中が丸くなり、あごが体の前面に出ると、顔にどんな悪影響が起こるでしょう。顔全体の皮膚に「下方向に引っ張る力」が加わり、たるんでいくのです。猫背姿勢では、あごから首にかけての皮膚も不自然に引き伸ばされるので、あごを引いたときに首のシワがくっきり。第一印象で老けて見られやすくなってしまうのです。

(引用元:若返る!小顔になる!「顔たるみ」とり)

 

デスクワークの時間が長い人や、パソコン・スマホを長時間使用する人などは、猫背になりやすいので、特に注意してくださいね。

 

※猫背を改善するストレッチ

猫背は顔のたるみを引き起こす!姿勢をチェックしてみよう

 

 

 

このように、「加齢」「筋膜のよじれ」「悪い姿勢」は、顔のたるみの原因になります。

 

 

いつまでも若々しく、美しい見た目をキープしたい人は、これら3つを改善するケアをしてくださいね。

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