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シャンプーでの正しい洗い方は、顔のたるみ予防の効果もある

目安時間:約 6分

髪のお手入れといえば、まっさきにシャンプーが思い浮かびますよね。

 

ただ、シャンプーは、スキンケアと同じく身近なケアなだけに、自己流で行っている人が多いです。

 

実は、正しいシャンプーの方法を行うと、顔のたるみの予防につながるんですよ。

 

なので、『正しいシャンプーの洗い方』についてお話ししますね。

 

 

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髪は、頭皮を洗った残りの泡で洗えば十分

一般的に、シャンプーは「髪を洗う」と言いますよね。

 

けれど、本来シャンプーは「頭皮を洗うもの」なんです。

 

髪の汚れ自体は、水で洗うだけで落とすことができます。けれど、皮脂など頭皮の油汚れは、水で洗うだけでは落とせません。

 

なので、シャンプーは、頭皮の汚れを落とすために使うんです。

 

とくに、毛量の多い後頭部は、汚れがたまりやすいのでシャンプーでしっかり洗った方がいいんですよ。

 

そして、髪は、頭皮を洗った残りの泡で軽く洗い流すくらいで十分です。ゴシゴシ洗ってしまうと、キューティクルを傷つけてしまうのでNGです。

 

 

ちなみに、髪を洗った後、自然乾燥をすると髪が傷む、頭皮がかゆくなる、抜け毛につながるので、ドライヤーで乾かしてくださいね。

ドライヤーVS自然乾燥、髪にやさしいのはどちら?

 

 

正しいシャンプーは、顔のたるみ予防に

頭皮と顔は、一枚の皮膚で繋がっています。

 

そのため、頭皮がたるむと、顔も一緒にたるんでしまいます。

 

また、頭皮がたるむと頭の毛穴が歪むため、もみあげや襟足などに癖が出てしまうこともあるんです。

 

なので、頭皮がたるまないように予防することは、顔のたるみなどの予防にもつながるというわけです。

 

 

頭皮のたるみを予防するためには、

 

・正しいシャンプー

・紫外線を防ぐ

・しっかり睡眠&規則正しい生活&ストレス緩和

 

がポイントなんです。

 

 

ちなみに、最近は、“ディープクレンジング”や“スカルプケア”を、耳にすることが多くなりましたね。

 

毎日、シャンプーしていても、頭皮の汚れは落としきれません。

 

なので、定期的(月に1回程度)のディープクレンジングは、頭皮ケアに有効なんですよ。

 

 

正しいシャンプーの洗い方

それでは、正しいシャンプーの方法を説明しますね。

 

1.まずは、しっかり素洗いする

 

最初に、お湯でしっかり素洗いをして、頭皮全体に水を行き渡らせましょう。

 

水を行き渡らせておくと、シャンプーの泡立ちがよくなり、洗うときの摩擦も軽減できますよ。

 

 

2.シャンプーを手のひらで伸ばす

 

次に、手にシャンプーをつけ、少しだけ水を垂らして、手のひらでシャンプーをのばします。

 

 

3.地肌で泡立てる

 

手のひらにシャンプーをのばしたら、指の腹を使って、地肌でしっかりと泡立てます。

 

 

4.頭の上から下に洗っていく

 

手を横に(前後に)スライドさせながら、頭の上から下に洗っていきます。

 

このとき、耳裏~後頭部は毛量が多い(=汚れが多い)ので、特にしっかり泡を行き渡らせてくださいね。

 

逆に、顔周りは、毛量が少ないので、ゴシゴシ洗う必要はありません。

 

 

5.頭皮マッサージ

 

泡を全体に行き渡らせて洗い終わったら、指の腹で優しく頭皮を動かすように2~3分くらい頭皮マッサージをしてください。

 

このとき、激しく頭皮を動かさないでください。優しく行ってくださいね。

 

 

6.しっかりすすぐ

 

シャンプーや汚れが残らないように、しっかりすすいでください。

 

シャンプーが残ってしまうと、毛穴が詰まったり、薄毛の原因になったりしてしまいます。

 

「すすぎの時間は、洗っている時間の2倍以上かける」といわれるほどなんですよ。

 

 

これが正しいシャンプーの方法です。

 

正しいシャンプーは、『頭皮のたるみ予防=顔のたるみ予防=アンチエイジング』につながります。

 

健康な頭皮のためにも、若々しい美しさを保つためにも、ぜひ今日から実践してください。

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