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光老化とは|肌の老化の4大原因の一つ その①

目安時間:約 7分

■光老化|肌の老化の4大原因の一つ その①

 

 

肌が老化する原因はいくつかありますが、

そのひとつが「光老化」です。

 

 

光老化とは、「紫外線のダメージによる肌の変化のこと」です。

 

 

紫外線の影響は、紫外線の強さと浴びた時間に比例するので、

強い日差しを長い時間浴びた人ほど、光老化が促進します。

 

 

そして、びっくりすることに、肌の老化の80%が

光老化によるものなんです。

年齢による老化よりも肌への影響度が大きいんですよ。

 

 

その証拠に、自分のお尻や太ももの内側を見てください。

すべすべでぷりぷりですよね。

 

 

この部分は服に守られていて、太陽光も当たりにくい部分なので、

紫外線の影響を受けにくく、光老化しにくいんです。

 

 

お年寄りのお尻や太ももの内側も思った以上に

すべすべでぷりぷりらしいですよ。

 

 

本日は、「光老化」について、お話ししたいと思います。

 

・アンチエイジングしたい人

・綺麗な肌を手に入れたい人

・健康でいたい人

 

はぜひお読みください。

 

 

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紫外線には3種類ある

 

太陽光には、ガンマ線、X線、紫外線、可視光線、

赤外線が含まれています。

 

 

その中で、人の体にさまざまな影響を与える紫外線は、

以下の3つに分けるができます。

 

・UV-A:(波長が長い、エネルギーは小さい、地上に届く)

・UV-B:(波長もエネルギーもAとBの中間、一部が地上に届く)

・UV-C:(波長が短い、エネルギーは大きい、地上まで届かない)

 

 

光は、波長が長いほど、ものを通過しやすくなります。

また、光は、波長が短いほどエネルギーが大きくなり、

人の身体に与える影響も大きくなります。

 

 

UV-Cは、エネルギーは大きいのですが、

オゾン層を通ることができないので、地上まで届きません。

 

 

UV-Bは、一部はオゾン層で遮断されて、残りが地上に届きます。

UV-Bは、晴れた日にしか地上に届かず、窓ガラスにも反射されます。

 

 

UV-Aは波長が長いので、すべてが地上に届きます。

エネルギーが小さいので、人へ急激な影響を

与えることはありませんが、知らず知らずのうちに

光老化を促進させていきます。

 

 

しかもUV-Aは、雲や窓ガラスも通過してきます。

なので、曇りの日や室内でもUV-Aを浴びてしまいます。

 

 

 

地上に降り注ぐ紫外線の約10%がUV-Bで、残りがUV-Aです。

UV-Bの20~30倍以上もUV-Aは

地上に降り注いでいると言われています。

 

sigaisen

 

UV-Aが肌に及ぼす影響は?

 

UV-Aは、通過する能力が高いので、

肌の内側の真皮まで到達します。

 

 

UV-Aは、肌が黒くなる日焼け(サンタン)の原因になります。

 

 

また、真皮の中にあるハリや潤い、たるみに関係する

「コラーゲン」と「エラスチン」を傷つけたり、

性質を変えてしまったりするので、肌の弾力がなくなり

しわやたるみの原因となってしまいます。

 

 

また、皮膚の細胞を遺伝子レベルで傷つけるので、

免疫力も低下させてしまいます。

 

 

UV-Aは、エネルギーは弱いので、急に人の肌や体に影響を

与えることはありませんが、じわじわと光老化を促進していきます。

 

 

光老化の主な原因は、UV-Aにあるんです。

 

 

UV-Bが肌に及ぼす影響は?

 

UV-Bは、皮膚の表面までしか届きませんが、

エネルギーがUV-Aよりも強いです。

 

 

UV-Bは、肌が赤くなる日焼け(サンバーン)の原因になります。

 

 

エネルギーが強いので、肌の表面を炎症させたり、

細胞を傷つけたりするので、シミやそばかす、

皮膚ガンの原因にもなります。

 

 

また、ハリを保つコラーゲンを壊すコラゲナーゼ酵素の活動を

活発にするので、間接的にしわの原因にもなってしまいます。

 

 

男性も美容と健康のために紫外線対策をしよう

 

このように、紫外線は、しわやたるみ、シミ、そばかす、皮膚がんなど

美容や健康の面で様々な悪影響となります。

 

 

特に、男性は、女性よりも紫外線の影響を受けやすいということが

実験から分かっています。

 

 

なので、男性もアンチエイジングのために紫外線対策をしましょう。

 

 

紫外線対策は、以下の方法があります。

 

・長袖のシャツを着る

・日焼け止めを塗る

・帽子をかぶる

・日傘をする

・UVカット付きのサングラスをする

・紫外線の多い10時~14時はできるだけ外出をしない

 

 

この中で自分ができることをしていって、

ぜひ紫外線対策をしてください。

 

 

紫外線は、ビタミンDを作るのに必要ですが、

長時間あたっていると、皮膚や体に色々な悪影響を与えてしまいます。

 

 

男性も紫外線対策をして、綺麗でハリのある肌、たるみのない顔、

病気のない健康な体をいつまでも保っていきましょう。

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