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秋の何となく肌の調子が悪い状態の対処法

目安時間:約 5分

■秋の何となく肌の調子が悪い状態の対処法

 

 

秋になると、

 

・肌がざらつく

・くすんだように見える

・ハリがない

・シミが増えてきた

・小さなニキビができたり治ったりする

 

といった、大きなトラブルはないけど、何となく肌の調子が

良くないという状況になる場合がありますよね。

 

 

これは、夏のダメージが残って蓄積されているからなんです。

 

 

これから肌にとって厳しい季節である冬が来る前に、

ダメージを回復させて肌の調子を取り戻しておきましょう。

 

 

『ビーグレン』さんが、夏のダメージを回復させる方法

説明してくれていたので紹介しますね。

 

 

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寒さと乾燥が肌の状況を悪化させる

秋は、季節的に新陳代謝が低下してターンオーバーが乱れてしまいます。

 

 

すると、古い角質が肌に残ってしまうため、肌がくすみがちに。

 

 

さらに、寒くなってきたことで血行も悪くなるため、肌に栄養も

届きにくくなって肌荒れも起こりやすくなるんです。

 

 

そのうえ、夏の紫外線により、コラーゲンやエラスチンが

壊されているので、ハリや弾力がなくなり、シミも出やすくなってしまうんです。

 

 

また、季節の変わり目である“春”や“秋”は、

 

・気温や湿度の急激な変化

・生活環境の変化やストレス

・夏の紫外線によるダメージ

 

などで、肌が乾燥しやすくなって、バリア機能も低下してしまいます。

 

 

そのため、ほおっておくと、さまざまな肌トラブルが起こりやすくなります。

 

 

このように、秋は肌の調子が悪くなりやすい季節なんです。

 

 

ホットタオルとビタミンCでダメージを回復しよう

秋は、肌の調子がなんとなく悪くなりがちです。

 

 

ですが、きちんとケアすれば、肌の調子も元通りになりますよ。

 

 

それでは、ビーグレンさんが説明してた肌の改善法を紹介しますね。

①皮脂や水分を取り過ぎてしまわないよう、洗顔の際には、熱いお湯ではなくぬるま湯、または水ですすいでください。

 

②洗顔後は、リンパの流れや血行を良くし、ターンオーバーを促進させます。両手で顔をやさしく包み込むようにホットタオルをあて、そのまま「ゆっくり適度な圧力をかけて、緩める」を数回繰り返してください。

 

③その後、化粧水をすぐにお使いください。何度かゆっくり重ねづけされ、うるおいを十分に与えてから、その後のステップを行ってくださいね。

(引用元:b.glenish!)

(ホットタオルの作り方は、こちらを参考にしてください⇒ニキビケアにオススメ「フェイスタオル洗顔法」

 

 

また、ビタミンCは、新陳代謝の促進やバリア機能を強化してくれます。

 

 

※ビタミンCの美容効果はすごい!!

ビタミンCの美肌効果「なんでこんなにすごいの?」

 

 

なので、ビタミンC配合の美容液を利用するのもオススメですよ。

 

 

肌にトラブルがある場合は、まずはトラブルを改善させよう

ただし、すでに肌の状態が悪化して、不安定になっている場合は、

シンプルケアにして肌が改善するのを待ちましょう。

 

 

というのも、肌の調子が不安定な時は、ちょっとした刺激にも

肌は敏感に反応してしまうんです。

 

 

なので、肌が不安定な時は、化粧水や美容液は使わずに、クリームだけの

ケアを1週間ほど続けて、肌を回復させましょう。

(“季節の変わり目の肌トラブル”は、最小限の化粧品が鉄則

 

 

そして、肌が落ち着いてきたら、ビーグレンが紹介してくれた方法や、

ビタミンC美容液を使うようにすると良いですよ。

 

 

冬は、秋以上に肌にとって厳しい季節です。

 

 

今のうちに、夏のダメージを抜いて、強くたくましい肌を作って元気に冬を迎えましょう。

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