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カイテキオリゴで下痢?その原因を調査しました

目安時間:約 6分

■カイテキオリゴで下痢?その原因を調査しました

 

 

私は、腸内環境を整えて、

綺麗な肌になるため、臭わない体臭になるため

カイテキオリゴを飲んでいます。

 

 

元々、下痢しやすい体質だったのですが、

カイテキオリゴをとり始めたときに、下痢をしました。

 

 

正確には、「お腹がゆるくなった」という感じですが、

なぜゆるくなったのか調べてみたので、

皆さんにもシェアしておきますね。

 

 

ちなみに、今は下痢もせず、絶好調ですよ。

 

 

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下痢の理由の可能性は2つ

 

色々と口コミを見てみたら、私のように、

カイテキオリゴを取り始めたときに、

お腹がゆるくなった人が、少なからずいるようです。

 

 

その理由は2つ可能性があって、

 

・善玉菌の活動が活発になりすぎるため

・乳糖不耐症のため

 

が考えらえるそうです。

 

 

一つずつ説明しますね。

 

kaitekiorigo05

 

善玉菌の活動が活発になりすぎる

 

カイテキオリゴを摂取して

オリゴ糖が腸まで届くと、善玉菌のエサになります。

 

 

エサが来たことで、善玉菌の活動は活発になりますが、

摂取するオリゴ糖の量が多すぎると、

活発になりすぎることがあるそうです。

 

 

すると、善玉菌が爆発的に増えすぎることで、

腸内のバランスが崩れて、

一過性の下痢になってしまうそうです。

 

 

この場合は、オリゴ糖を取り過ぎたことが原因なので、

腸や便の様子に合わせて

カイテキオリゴの摂取量を調節するだけでOK。

 

 

ちなみに、私のお腹がゆるくなった理由も

これだったようで、カイテキオリゴの1日の摂取量を

3g位に減らしたら、バッチリ調子がよくなりました。

(成人の一日のオススメ量は5gです)

 

 

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乳糖不耐症のため

 

もう一つ考えられるのが乳糖不耐症です。

 

 

乳糖不耐症とは、ミルクや牛乳に含まれる乳糖を

分解できずに、下痢などをしてしまうことです。

乳糖不耐症について(ウィキペディア)

 

 

カイテキオリゴは、ほぼ100%オリゴ糖ですが、

すこしだけ乳糖が入っています。

 

 

この乳糖が原因で、下痢をしてしまうそうです。

 

 

この場合の対処法は、乳製品の摂取を少なくする、

又は避けることなので、

カイテキオリゴの摂取量を減らせばOKです。

 

 

また、ヨーグルトなどの乳酸醗酵された食べ物を

とることも、乳糖不耐性対策に効果がありますよ。

 

 

ヨーグルトなどの乳酸菌は、乳糖分解酵素を持っています。

なので、乳糖が分解されて、下痢しなくなるんです。

 

 

ヨーグルトなどの乳酸菌と一緒に、オリゴ糖を摂取することは、

腸内環境を整えるのに、とても効率が良いので、

乳糖不耐症対策もできて一石二鳥ですよ。

 

 

カイテキオリゴの上手な取り方

 

のあおのように、カイテキオリゴによって

お腹をゆるくしないように、

 

 

カイテキオリゴを初めて取る人は、

最初は半分くらいの量(2~3gくらい)からにして、

徐々に量を増やすといいですよ。

 

 

また、上でも書きましたが、

乳酸菌と一緒にオリゴ糖を摂取することは、

腸内環境を整える効率がアップします。

 

 

お腹がゆるくなるのを防ぎながら、腸内環境を

整える効率アップのためにヨーグルトやみそ汁と

一緒にカイテキオリゴを取るのもベリーグッドです。

 

 

オリゴ糖と乳酸菌と腸内環境については

こちらで詳しく説明させていただきました。

腸内環境を整えるには、乳酸菌よりオリゴ糖を取る方が効率的

 

 

綺麗な肌、若々しい見た目、臭いくない体臭など

女性にかっこいいと言われる男性になるためには、

腸内環境を整えることは必須です。

 

 

そして、腸内環境を整えるには、

高純度のオリゴ糖を取るのが効果的。

 

 

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