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東洋医学で美肌を作る。バランスを整えてトラブル改善

目安時間:約 6分

■東洋医学で美肌を作る。バランスを整えてトラブル改善

 

 

毎日こつこつとスキンケアをしていても、なかなか肌の調子が良くならないことってありますよね。

 

 

間違ったスキンケアをしたのなら、ケアの方法を見直せば肌は改善しますが、スキンケアを見直しても良くならない場合は、体の中のバランスが崩れている可能性があります。

 

 

そのような人は、東洋医学でバランスの乱れを見つけ、生活の改善を行い、美肌を手に入れましょう。

 

 

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気、血、水のバランスが大事

東洋医学では、「気」、「血」、「水」の3つの要素があり、バランスを取りあって綺麗な肌や健康な体を保っていると考えられています。

 

 

:全身を巡るエネルギーみたいなもの。ストレスや過労などで流れが乱れると、やる気が出なくなったり、イライラや頭痛などの原因になったりします

 

 

:体の色々な所に栄養を届ける役割をしている大事な部分。不足したり滞ったりすると、肌の乾燥、肌荒れ、ニキビなど肌トラブルが起こってしまいます

 

 

:血液以外の水分や体液を指してます。体の水分が過剰なると、だるさ、冷え、むくみ、めまいが生じやすくなります

 

 

肌の調子がなかなか良くならない人は、気、血、水のバランスが崩れている可能性があるため、(下記に記したチェックシートで)バランスが乱れている所を見つけ、改善するといいですよ。

 

 

東洋医学による体質チェック

それでは、東洋医学的体質チェックをして、乱れている部分がないか確認してみましょう。

 

 

当てはまる項目が多いほど、その部分の体質の傾向が強くなっています。

 

 

瘀血(おけつ)

□目の下がどす黒く、くまができやすい

□生理痛があり、経血量が多い

□アザやシミができやすい

□肩こりが慢性化している

□舌の辺縁に紫色の斑点がある

□脚に静脈瘤がある

 

 

血虚(けっきょ)

□肌が乾燥し、シワっぽい

□貧血気味でめまいや立ちくらみがある

□髪がパサパサして、抜け毛が多い

□生理が遅れがちで経血量が少ない

□爪がもろく、折れやすい

□眠りが浅く、よく夢を見る

 

 

気虚(ききょ)

□疲れやすく、だるさを感じる

□皮膚が薄く、たるみやすい

□風邪をひきやすい

□食欲がなく、食後すぐに眠くなる

□胃腸が弱く、胃下垂である

□下痢しがちだ。もしくは便秘でも苦しくない

 

 

水毒(すいどく)

□顔や手足がむくみやすい

□舌をみると、縁に歯の痕がある

□鼻水、タンがよく出る

□めまい、耳鳴りなどがある

□乗り物に酔いやすい

□雨が降る前に頭痛がする

 

 

気滞(きたい)

□のどに何か詰まった感じがある

□ゲップやおならがよく出る

□憂鬱感があり、頭が重く感じる

□冷え、のぼせを感じることが多い

□不眠がちで明け方に目が覚めてしまう

□生理前のむくみ、イライラが強い

(引用元:いちばん正しいスキンケアの教科書)

 

瘀血(おけつ)は、血の流れがとどこっています。そのため、くまやシミができやすいです。体を温めるようにし、青魚など血流をさらさらにする食材を食べるようにするといいですよ。

 

 

血虚(けっきょ)は、血が不足しているため、肌や髪が乾燥しやすい状態になっています。レバーなど血を増やす食材を食べるといいですよ。

 

 

気虚(ききょ)は、気が不足している状態で、肌への栄養も不足しています。そのため、乾燥やたるみなどの肌トラブルを招きやすくなっています。しっかり睡眠を取り、体を温める紹介の良い食べ物を食べてるといいですよ。

 

 

水毒(すいどく)は、水を過剰に摂取し過ぎている状態です。むくみやすくなっていたり、だるさを感じたりします。必要以上に水分は取らないようにして、適度な運動をして発汗を促してください。

 

 

気滞(きたい)は、気が停滞している状態です。肌荒れやニキビができやすい状態です。ストレスや過労が原因なので、適度な運動をしてストレスを発散したり、ゆっくり休んだりしてください。バランスの良い食事も。

 

 

あなたは、バランスが乱れていませんでしたか?

 

 

東洋医学でバランスの乱れを見つけ、美肌を手に入れてくださいね。

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