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鼻づまりを簡単に治して、鼻の周りにニキビができるのを防げ

目安時間:約 6分

■鼻づまりを簡単に治して、鼻の周りにニキビができるのを防げ

 

 

「花粉の季節や温度差の激しい季節になると、鼻づまりがひどくて辛い」

と困っている人は、多いと思います。

 

 

鼻詰まりは、頭がぼーっとしたり、集中力が途切れたりしてしまいます。

 

 

鼻のかみすぎで、鼻が荒れたり、

ニキビができたりすることもありますよね。

 

 

そのような人のため(私、自身のためにも)

鼻づまりを治す方法を調べましたので、ご紹介しますね。

 

 

今から実践するもののひとつは、

私もよく行うのですが、かなり効果がありますよ。

 

 

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温暖差アレルギーと正しい鼻のかみ方

 

鼻づまりの治し方の前に、「温暖差アレルギー」

についてお話したいと思います。

 

 

春先の花粉症の時期になると、

花粉症と誤解をする人が多い「温暖差アレルギー」。

 

 

温暖差アレルギーとは、

「寒暖差によって、風邪の症状が出るアレルギー」

のことです。

 

 

症状としては、

 

・鼻づまり

・食欲不振

・睡眠トラブル

・疲れやすい

・イライラする

 

ということが起こります。

 

 

温暖差アレルギーの対策としては、

 

●マスクをして、鼻の粘膜を潤わせる

●血行を良くする

●こまめに服装を調節して、温暖差を作らない

●38~40度のお風呂に入り、リラックスする

 

をすると、よいそうです。

 

 

私は、この温暖差アレルギーがひどく、今年の春先も

 

温暖差アレルギー

鼻水がひどくなる

鼻をいっぱいかむ

鼻詰まりがひどくなる

鼻の周り肌が荒れ、ニキビができる

 

ということになりました。

 

 

ちなみに、温暖差アレルギーと花粉症の違いは、

目が充血していない、透明の鼻水が出るなら、

温暖差アレルギーの可能性があります。

 

 

あと、花粉症や、温暖差アレルギーなどで

鼻水・鼻づまりになると、鼻をたくさんかみますよね。

 

 

でも、間違ったかみ方をすると、

鼻づまりがひどくなったり、中耳炎の原因になったりします。

 

 

正しい鼻のかみ方をして、少しでも早く

鼻づまりを治しましょう。

 

 

正しい鼻のかみ方は、こちらです

花粉症|鼻のかみすぎによる乾燥でヒリヒリするときの対処法

 

 

ポイントは、一気にかまずに、少しずつかむことですよ。

 

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鼻づまりを数十秒で治す方法

 

それでは、鼻詰まりを治す方法を説明していきますね。

 

 

最初は、私が鼻づまりで困っているときに

ネットで見つけた方法です。

 

 

結構、効果がありますよ。

 

 

【手順】

 

1.大きく息を吸います

2.ゆっくり息をすべて吐き出します

3.息を止めて、鼻をつまみます

4.鼻をつまんだまま、2秒かけて上を見ます

5.今度は2秒かけて下を見ます

6.ステップ4と5を、息がもう無理というところまで続けます

7.息が続かなくなったら、鼻から手を離して息を吸いましょう

 

 

たったこれだけです。

 

 

これだけで、鼻づまりがかなり解消します。

 

 

私は、鼻をつまむと、鼻水が垂れてくるので、

鼻をつままずに行いますが、それでも十分効果があります。

 

 

はたから見ると、変な人に見えるので、

できるだけ人のいないところで、こっそり行ってくださいね。

 

 

口の中を押しながら眉間を押して鼻づまりを治す

 

次は、周りから見ても、あまり変な人に見られない方法です。

 

 

【手順】

 

1.舌で口内の上を押す

2.その状態で眉間を指でグッと押して、20秒数えます

 

以上です。

 

 

この方法なら、外出先で行っても、

恥ずかしくありませんね。

 

 

ペットボトルで鼻づまりを治す

 

最後は、ぺっとボトルを使った方法です。

この方法は、とっても簡単です。

 

 

ペットボトルを脇の下に挟むだけです。

しばらくすると、挟んだ側と反対側の

鼻づまりが解消されています。

 

 

ペットボトルを挟む位置は、人によって微妙に違うようなので、

ちょっとずつ位置を変えてみてください。

 

 

どうでしたか?鼻づまりは治りましたか?

 

 

実際にやってみると、かなり効果があるものが

あると思います。

 

 

鼻づまりが改善すれば、鼻の周りの肌が荒れたり、

ニキビができたりすることが減ると思います。

 

 

これらテクニックを駆使して、鼻づまりを治して、

綺麗な肌を守りましょう。

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コメントは2件です

  1. ゆぅひまま より:


    のあおさん、こんばんわ☆
    いつも、ありがとうございます^^

    私は、アレルギーとはほぼ無縁なんですけど、
    ダンナはさまざまなアレルギー抱えてて、
    鼻もよく詰まってます(汗)
    ダンナにこの方法勧めてみますね(*´ω`*)

    鼻詰まってると、ほんと寝てる間も
    きつそうですもん(汗)
    口呼吸だと、菌がダイレクトに喉を通るから
    風邪なんかもひきやすいですしね(;´Д`)
    少しでもマシになると良いのですが...

    • のあお より:


      ゆぅひままさん、こんばんわ~。

      いつもありがとうございます。

      この方法、思った以上に効果がありますよ(^^♪
      もちろん、しばらくすると、また元に戻ってしまうのですが、
      そのたびにこの技をすると、だんだん良くなるんです。

      後は、鼻を優しくかむことですね(^_-)

      ぜひ、旦那さんに教えてあげてください(*^_^*)

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