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テレビゲームが脳を若返らせる|マルチタスク能力を鍛えよう

目安時間:約 5分

あなたは、『マルチタスク能力』というのをご存知ですか?

 

 

マルチタスク能力とは、複数の作業を同時に行う能力のことですが、

この能力は年齢と共にガクッと衰えてしまいます。

 

 

ですが、トレーニングをすることで『マルチタスク能力』が

20代レベルまで回復し、しかも脳も活性化するので

ボケ防止につながるそうなんです。

 

 

そのトレーニング方法とは…。

 

 

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マルチタスク能力は、「あれもやって、これもやって」と

複数の作業を同時にこなす能力で、日常生活で大切な能力です。

 

 

どのように必要かというと、たとえば車の運転。

 

 

交差点で右折する時は、

 

・信号の色

・対向車のスピード

・横断歩道を渡る歩行者や自転車

 

という、少なくとも3つを、素早く判断しなくてはいけませんね。

 

 

ある調査では、交差点での事故と認知機能の低下には

関係があるという報告もあるそうですよ。

交差点で事故を起こした人の脳を調べると、高頻度にアルツハイマー病の脳病変を認めたという報告があり、高齢者の認知機能の低下が交差点の事故につながる可能性が指摘されています

(引用元:週刊女性)

 

なので、75歳以上の人が免許を更新するときは、

記憶力や判断力を評価する『講習予備検査』という

認知機能テストを受ける必要があるんです。

 

 

このように、日常生活には、マルチタスク能力を

必要とする時が以外と多いんですよ。

 

 

では、どうしたらマルチタスク能力を、若い頃まで

戻すことができるのでしょうか?

 

 

それは、『ニューロレーサー』というテレビゲームを行うことです。

米カリフォルニア大学サンフランシスコ校(UCSF)のアダム・ガザレイ博士が率いる神経科学の研究チームは、高齢者の脳にゲームが与える影響に関する論文を英科学誌「ネイチャー」2013年9月5日号で公表した。

 

 被験者は60~85歳の46人で、4週間にわたって計12時間「ニューロレーサー」という3Dのカーレースゲームをやらせた。プレーヤーはパソコンの画面に映し出される車を、コントローラーで操作して正しく動かす。「運転中」に風が吹いたり、坂道をクリアしたりする。画面上に特定の色や形をした「サイン」が現れたら、右手の指でコントローラーを操作して消さなければならない。こうした動きで実生活に必要な集中力、臨機応変な対応力、記憶力を試験した。

 

ゲームのように複数の作業を同時にこなす「マルチタスク能力」は、加齢によって劣化するのが常。だが4週間の実験の結果、被験者の点数はゲームをプレーしなかった20代よりも高く、マルチタスクのレベルは6か月後も維持されていたという。

(引用元:J-CASTニュース)

 

 

残念ながら、すべてのテレビゲームでマルチタスク能力が

回復するわけではありません。

 

 

ですが、博士たちは、『ニューロレーサー』のようなゲームで

機能の低下を予防できると考えているそうです。

 

 

ニューロレーサーは、“特注”のため販売はしていませんが、

似たようなゲームをやってみると、ある程度の効果が

得られるかもしれませんね。

 

 

似たようなゲームを探してみて、ボケ防止のために

やってみてはいかがでしょう?

 

 

かつてニンテンドーDSの

『脳をきたえる大人のDSトレーニング』

が大人気となりました。

 

 

今後、このような脳を使うゲームが、さらに

販売されることは、間違いなしですね。

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