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腸内環境を整えると肌がきれいになる以外にも多くのメリットが!

目安時間:約 6分

■腸内環境が整えると肌がきれいになる以外にも多くのメリットが!

 

 

「腸は肌を映す鏡」

「腸は第二の脳」

と、昔から言われていますよね。

 

 

腸の調子は、便秘や下痢に関係するだけでなく、

体の色々なところに影響を与えます。

 

 

腸内環境を整えることは、大切と言われますが、

整うと一体どのようなメリットがあるのでしょうか?

 

 

腸内環境の大切さを知るために、まとめてみました。

 

 

実は、腸が整うと、ものすごいメリットがあるんですよ。

 

 

若々しくて、かっこいい男性になるには、

”美しい腸内環境”は必須です!

 

 

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腸のお仕事とは?

 

腸のお仕事は、水分と栄養分を吸収することですよね。

(正確に言えば、小腸が栄養分を吸収し、

大腸が水分を吸収します)

 

 

ですが、腸にはもう一つ大切が仕事があります。

 

 

それは「毒素の排出」です。

 

 

腸は、必要な水分や栄養素を吸収する一方で、

細菌やウイルス、毒素、有害物質を便として

排出するという大切な仕事があります。

 

 

なんと、体の有害物質や老廃物の約75%は、

便から排出されるんですよ。

 

 

腸は、体の中で一番のデトックス器官なんですよ。

 

 

また、腸には、免疫細胞がたくさんあり、人が持つ免疫力の

約70%が集まっていると言われています。

 

 

腸の免疫の働きは、

 

・腸内に入ってきたものを認識し

・それが有害なものか、無害かを判断し

・無害なものは受け入れて、有害なものは免疫細胞が攻撃する

 

ことです。

 

 

そして、腸には、「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」という

細菌がたくさん住んでいます。

 

 

善玉菌は、

 

・免疫力を高める

・消化吸収の手助け

・ビタミンの生成

・細菌の感染を防ぐ

・腸管運動の手助け

 

という、私たちにとってとても大切な

働きをしてくれます。

 

 

悪玉菌は、

 

・腸内のものを腐らせる

・毒素や発がん物質を作る

・有害物質や毒素、ガスを作る

 

という、私たちの体に良くないことをします。

 

 

ちなみに、日和見菌は、

善玉菌が優位な時は、善玉菌として、

悪玉菌が優位な時は、悪玉菌として働く子たちです。

 

 

このように、腸は、腸内細菌と協力して、

消化・吸収や、免疫器官、デトックス器官として、

とても大切な働きをしています。

 

 

慢性的に便秘や下痢をしている人、

お通じが良くても、うんちが臭かったり、

状態が良くなかったりする人は、腸内環境のバランスが悪く、

悪玉菌の数が多くなっていますよ。

 

 

すると、体にとって悪いことが、たくさん起こるんです。

 

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腸内環境が整うと、どんなメリットがあるの?

 

腸内環境が悪化すると、

腸の免疫力が低下したり、悪玉菌の数が増えてしまいます。

 

 

すると、細菌やウイルスが体内に侵入したり、

悪玉菌によって毒素や有害物質が作られたりします。

 

 

体は活性酸素を作り出して、

毒素などをやっつけようとしますが、

活性酸素は、もろ刃の剣。

 

 

体の老化を促進したり、病気の原因になったりします。

 

 

さらに、毒素は、すべてやっつけることが

できないので、体の中にも入ってきます。

 

 

すると、

 

・便秘、下痢

・ニキビ、肌荒れ、たるみなど肌トラブルの原因に

・体臭が臭くなる

・口臭も臭くなる

・便やおならが臭くなる

・老化が促進される

・太りやすく、痩せにくくなる

・免疫力が低下する

・疲れやすくなる

・代謝が下がる

・大腸がん、 脳卒中、糖尿病、高血圧など病気の原因に

・アレルギーの原因に

 

といった、多くの問題が発生してしまいます。

 

 

なんと、肌トラブルや体臭、メタボ、病気など

若くてかっこいい男性とはま逆の

悪いことがたくさん起こってしまうんです。

 

 

なので、善玉菌を増やし、活動を活発にして

腸内環境を整えると、

 

☆肌がきれいになる

☆若々しくなる

☆太りにくく、痩せやすくなる

☆体臭・口臭がにおわなくなる

☆健康になる

☆体力がつく

 

など多くのメリットがあるんです。

 

 

腸内環境を整えるには、乳酸菌を摂取したり、

善玉菌のエサとなるオリゴ糖を

摂取すると良いですよ。

 

 

腸内の善玉菌を効率よく活性化できるオリゴ糖

カイテキオリゴの使用感と感想

 

 

また、適度な運動やストレスを溜めないこと、

動物性のたんぱく質や脂質を避けること

なども大切です。

 

 

綺麗で若々しい肌や見た目、臭くない体臭といった

魅力的でかっこいい男性になるには、

腸内環境を整えることは、絶対に必要なんですよ。

 

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