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頭にニキビができる原因は?治し方と予防法を紹介

目安時間:約 5分

■頭にニキビができる原因は?治し方と予防法を紹介

 

 

「髪を洗ったり、寝るときに、頭にニキビがあって痛い思いをしたことがある」という人は多いと思います。

 

 

頭は、髪の毛に隠れているので気付きにくいのですが、実は、ニキビができやすい部分です。

 

 

そんな頭にニキビができる原因と、治し方&予防方法を紹介しますね。

 

 

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頭にニキビができる原因とは?頭はニキビができやすい毛穴がたくさんある

ニキビは、毛穴が多く、皮脂分泌が多いところにできやすいです。

 

 

人の体には、3つの種類の毛穴があって、頭皮は、ニキビができやすい毛穴がたくさんある部分です。

 

※毛穴には、ニキビができやすいものと、できにくいものがある

ニキビは、なぜ顔や背中にできやすく、手足にできないのか?

 

 

しかも、この毛穴は、引き分泌も多いんです。

 

 

なので、頭にニキビができる原因は、

 

・ニキビができやすい毛穴がたくさんある

・皮脂分泌が多い

 

ということなんです。

 

 

また、以下のようなことも、頭皮のニキビの原因になってしまいます。

 

 

●間違ったシャンプー方法

→間違ったシャンプー方法やすすぎが不十分だと、毛穴に皮脂が詰まりやすくなりニキビができてしまいます。

 

 

●髪(頭皮)を洗いすぎる
→髪が皮脂でべたつくのが気になって、1日に何回も頭を洗う人がいます。けれどこれはNG。顔同じで、洗いすぎは頭皮を乾燥させ、皮脂分泌を過剰にしてしまうんです。

 

 

●頭皮に刺激を与える

→ブラッシングで頭皮をこすったり、ドライヤーが熱過ぎたりするなど、刺激を与えると頭皮が傷つきます。すると、炎症を起こしてしまい、ニキビができてしまうんです。

 

 

このような理由から、頭皮にニキビができてしまうんです。

 

 

正しいシャンプー方法が、頭皮ニキビ予防のカギ

では、頭皮にニキビができるのを予防する方法と治し方をお話しますね。

 

 

1.頭皮ニキビの予防で大切なのは、正しいシャンプー方法を行うことです。

 

優しく、頭皮に負担がないように洗い、しっかりすすいで、頭皮の皮脂や汚れを綺麗に落としましょう。

 

シャンプーは、身近なケアのひとつですが、だからこそ自己流になりがちです。頭皮のニキビ予防として、正しいシャンプー方法を行ってくださいね。

 

正しいシャンプーの方法は、こちらを参考にしてください。

⇒シャンプーでの正しい洗い方は、顔のたるみ予防の効果もある

 

 

2.紫外線予防をするのも、頭皮のニキビ予防には大切です。

 

紫外線は、ニキビの原因になります。帽子や日傘で、紫外線を直接受けないようにしてくださいね。

 

ただし、帽子をずっとかぶっていると、頭が蒸れて雑菌が繁殖してしまいます。帽子をかぶるときは、適度に帽子をとって蒸れを防いでくださいね。

 

 

3.枕を綺麗にすることも大切です。

 

枕が汚いと、頭皮だけでなく、顔のニキビの原因にもなります。

 

毎日枕カバーを変えるなど清潔を保ってくださいね。毎日変えるのが大変だという人は、タオルを巻いて、タオルを交換するといいですよ。

 

 

4.規則正しい生活習慣も大切です。

 

刺激の強いものや脂っぽいもの、甘いものを食べ過ぎる、ストレスがたまっている、寝不足などは、ニキビの原因になります。

 

規則正しい生活習慣を送って、頭皮のニキビを予防してくださいね。

 

 

頭皮は、髪に隠れていて、あまり目立ちません。そのため、ケアもおろそかになりがちです。

 

ですが、ニキビ予防だけでなく、綺麗な髪、健康な髪を手に入れるためには、健康な頭皮を保つことが大切です。

 

どれもすぐにできることなので、ぜひ今日から行なって、健康な頭皮を手に入れてくださいね。

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