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髪のアンチエイジングのコツは日常生活にあり。綺麗な髪になるには…

目安時間:約 5分

■髪のアンチエイジングのコツは日常生活にあり。綺麗な髪になるには…

 

 

「髪は女の命」と昔から言われるほど、綺麗な髪をしている人は若く美しく見えます。

 

 

髪は見た目年齢を大きく左右するため、近年は、男性・女性問わず昔と比べてヘアケアへの意識が高くなっています。

 

 

そんな髪の毛に対し、大半の女性が40代から衰えを感じるんだとか。

 

 

そこで、『髪のアンチエイジングのポイント』に関してお話ししますね。

 

 

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髪の老化は40代から気になってくる

髪は、見た目の年齢に大きく影響を与えます。

 

 

20代のような若々しい肌でも、白髪や枝毛、乾燥した髪などをしていると、とても老けて見えます。

 

 

逆に、ボリュームのある艶やかな髪をしていると、かなり若く、キレイに見えます。

 

 

 

見た目の印象を大きく左右する髪は、肌と同じようにだんだんと老化していきます。

 

 

髪の毛は、40代前後から徐々に細くなっていき、キューティクルもはがれやすくなります。

 

 

キューティクルは、髪を外からの刺激から守り、髪の内部の水分が蒸発しないようにしています。肌を守っている角質(バリア機能)と同じような役目をしています。

 

 

キューティクルが剥がれてくると、外からの刺激に弱くなり髪の水分も失われていくので、髪は枝毛ができやすくパサパサで艶のない髪になってしまうんです。

 

 

髪の老化はホルモンバランスが崩れることが原因と言われ、ホルモンバランスの乱れは、加齢による女性ホルモンの減少、ストレス、睡眠不足、不規則な食生活が原因で起こってしまうんです。

 

 

髪のアンチエイジングのポイントは、日常生活にある

では、髪の老化を防ぎ、きれいで若々しい髪を維持するためには、どうすればいいのでしょうか?

 

 

きれいな髪を維持するポイントは、日常生活にあるんです。

 

 

日頃のちょっとしたケアで防げる髪の毛のエンジングケアについてまとめてみました。

 

ストレスを溜めない睡眠と栄養を十分にとる

 

髪の毛を紫外線から守る。外に30分以上出る時は帽子をかぶるか、紫外線防止効果のある洗い流さないタイプのトリートメントをつける。

 

・頭皮マッサージやブラッシングで頭皮の血行を促進する。頭皮の血管収縮や血流量低下は、薄毛や抜け毛の原因になります。ブラッシングは柔らかい豚毛のブラシがおすすめ。

 

・弱酸性などph値が低い処方のシャンプーにする。洗浄力の強い硫酸エステル系配合のシャンプーはさける。

 

・アルコールは髪の毛を乾燥させるので、アルコールが多く配合されている製品は避ける

 

・シャンプーの前に軽くお湯で洗ってから、少なめのシャンプー剤で髪の根元を洗うように髪の毛を洗い、シャンプー剤が残らないように1分くらい丁寧にすすぐ

 

・濡れた髪の毛はキューティクルが剥がれ易いので、直ぐにドライヤーで乾かす。ドライヤーやストレートアイロンを使う時は、熱から髪を守るヘアケア製品を使う

(引用元:b.glenish!)

 

 

このように、日常生活のちょっとしたことを気をつけるだけで、髪の老化を防ぐことができるんですよ。

 

 

※ドライヤーでの正しい髪の乾かし方に関しては、こちらを参考にしてください

髪を傷めないブローの仕方。正しく乾かすことが美髪への近道

 

 

また、茶髪や金髪など、髪の色を薄くすることは、薄毛の原因になるので注意してくださいね。

 

 

※黒髪は、薄毛対策になります

髪の色を薄くすると「ハゲ」や「薄毛」になりやすい?|紫外線の影響

 

 

髪は、見た目の年齢を大きく左右します。

 

 

日常生活を改善して、綺麗で艶のある髪を保ってくださいね。

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