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Gacktさんは健康と美しさにストイック

目安時間:約 6分

■Gacktさんは健康と美しさにストイック

 

 

圧倒的な表現力と音楽性で、大人気だったビジュアル系バンド

マリスミゼル(MALICE MIZER)の2代目ボーカルで、

現在はソロで活躍しているガクト(Gackt)さん。

 

(私は、学生時代にMALICE MIZERが大好きで、

今でも時々CDを聞いています♪)

 

 

最近では、「美の伝道師」としても活躍しています。

 

 

そのガクトさんが、綺麗の秘密について

お話ししていましたよ。

 

 

ガクトさんは、美と健康に対して、ストイックですね。

 

 

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努力なしでは美しさは手に入らない

 

ガクトさんは美について

「美しさとは、意識的に行われた日々の積み重ねの創造物、その集大成」

とコメントしています。

 

 

このコメントの意味は、

「美しさは、すぐには表れません。けれど、意識して努力すれば

何年か経ったときに、必ず大きな違いとして出てくる」

ということです。

 

 

ポイントは、「意識して努力して」というところと、

何年か経ったとき」というところですね。

 

 

意識して努力すれば、美しさが長く続きますが、

努力しなければ、美しさはすぐに終わってしまう

ということなんですよね。

 

 

しかも、その効果は、何年か経って

初めて分かるということなんです。

自分を信じで、日々努力するということが大切なんですね。

 

 

事実、ガクトさんは、色々な努力をして

今の美しさを維持しているんですよ。

 

 

ガクトさんが実践している美容法

 

ガクトさんが美しさのために実践している食生活は、

野菜中心」「水を1日4リットル飲む」「1日1食」だそうです。

 

 

食べるものは、9割野菜で、他のものが残り1割というから驚きです。

間食もほとんどせず、添加物も極力避けているようです。

 

 

また、食事は夜7時~8時の間に済ませているようです。

 

 

私も1日2食を実践していますが、そのさらに上の

1日1食で、間食もほとんどないというから、

とてもすごいことだ思います。

1日2食健康法|朝食抜きを実践中です

 

 

ガクトさんが、

 

「人の体は、口から摂取したモノからしか造られないから、

むやみやたらに(変なものを)口に入れることはしない」

 

とコメントしているのを読んで、

確かにその通りだと、私も納得してしまいました。

 

 

水も、1日4リットルというのはすごいですよね。

 

 

人の体の約60%は水分で、体の水分が少なくなると、

老廃物の排出が悪くなります。

 

 

だから、水をたくさん飲んでいるんだと思いますが、

それでも4リットルは、すごい量だと思います。

 

 

睡眠に関しても「高温高湿睡眠」という独自の

睡眠方法を実践しているようです。

 

 

湿度80%、気温28度という環境で寝る方が、

最も体が回復するらしい、ということから実践しているようです。

(かなり寝苦しい環境だと思いますが、それが良いようです)

 

 

運動も、2時間半以上のトレーニングを週5で行っているそうです。

かなりハードに鍛えていますよね。

 

 

あの肉体美は、このトレーニング量からきているんですね。

 

 

このように、食事、睡眠、運動と、美しさのために

色々とストイックに実践しているガクトさん。

 

 

ここまでできる人は、なかなかいないのではないでしょうか?

 

 

ガクトさんは、「その日に出来ることは、その日にすべてやってしまう。

明日のことを考えて、今日を本気で生きなければ、必ず後悔する。」

とインタビューで答えていました。

 

 

美に対してだけでなく、すべてのことに対して

全力だからこそ、若くて美しく、かっこいいガクトさんが

作られているんですね。

 

 

私も、自分にできることから取り入れて、

少しでも若くてかっこいい男性になれるように

努力してきたいと思います。

 

 

まずは、『たくさん水を飲むことと』、

『できることはその日のうちにから』を実践していきたいと思います。

 

 

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