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■福山雅治の美容法は「タモリ式入浴法」と「エロ健康法」

今年４４歳になった「福山雅治」さん。

いつまでも若くてかっこいい「福山雅治」さんの美容法と言えば、

「タモリ式入浴法」でおなじみの、石鹸を使わないで

洗顔するという方法ですよね。

（参考：福山雅治の美肌は「タモリ式入浴法」で作られる!?）

福山雅治さんの若さの秘訣を知るために、

このほかに、どのような美容法をしているのか

調べてしてみました。

「エロ健康法」というものも行っていましたよ♪

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クリームはドゥ・ラ・メールを使用

福山雅治さんは、敏感肌らしく、肌の乾燥には

かなり気を使っているそうです。

美肌の秘訣を聞かれた時も「あまり洗いすぎないこと」

と答えるほど、肌に刺激を与えないようにしています。

なので、お湯でサッと流すだけの洗顔をしてるんですね。

洗顔後は、余分なものはつけすぎずに、

化粧水とクリームだけだそうです。

でも、使っているクリームの値段にびっくり。

６０ｍＬで３３，６００円もする「ドゥ･ラ･メール」の

クリームを愛用しているようです。

ドゥ･ラ･メールのクリームは、ニベア青缶と成分が

似ているということで、「ガッテン塗り」で話題になっていますが、

やはり高価なものは、素晴らしい効果が期待できるでしょうね。

ちなみに、化粧水は「オードムーゲ化粧水」を使用しているそうです。

このように、福山雅治さんの美肌は、刺激を与えないことと、

徹底的な「保湿」にあるんですね。

肌の乾燥は、老化を早めることになりますからね。

⇒皮膚の乾燥｜肌の老化の４大原因の一つ　その②

保湿についてもっと詳しく知りたい人はこっち

⇒肌の保湿に油分だけは間違い！大切なのは保湿成分！

タンパク質中心の食生活

福山雅治さんは、洗いすぎない美容法のほかにも、

たんぱく質中心の食生活する健康法も行っています。

実は、たんぱく質中心の食事は、「Ｇａｃｋｔ」さんも

行っている健康法なんですよ。

たんぱく質中心にする理由は、

「忙しい毎日を健康に過ごすため、また、

（痩せるのではなく）体を絞るため」だそうですよ。

たんぱく質中心の食生活は、

美容や健康によいと言われています。

炭水化物を取りすぎてしまうと、

インシュリンがたくさん出ます。

すると、夜寝ているときに「成長ホルモン」が

出にくくなってしまいます。

成長ホルモンは、ニキビケアや綺麗な肌を作るためには

大切なホルモンで、午後１０時～午前２時の間の

寝ているときに出るホルモンです。

⇒ニキビケアにはやっぱり睡眠が大切！ポイントは質と長さ

炭水化物を取りすぎると、この美肌に最適な成長ホルモンが

分泌されず、老化しやすくなってしまうんです。

また、エネルギーに使われなかった炭水化物は、脂肪に変わるので、

メタボリックへまっしぐらになるんです。

「たんぱく質中心の食事は、エネルギー的に大丈夫？」

と心配する人もいます。

けれど、炭水化物は、野菜からも摂取することができるので、

エネルギー的には問題ないようですよ。

たんぱく質中心の食事にするうえでのポイントは、

「炭水化物の摂取を減らすこと」だそうです。

炭水化物を全く取らないようすると、

ストレスになって、続かないことが多くなります。

減らす方がストレスにならず、続けやすいそうですよ。

炭水化物の摂取を控えると、体はかなり楽になるようですよ。

エロ健康法

そして、福山雅治さんの健康法で特徴的なのが、「エロ健康法」。

健康法っといっても特別なことはせず、エロくなるだけ。

福山雅治さんはラジオで、

「男性は年を重ねれば重ねるほど長生きするらしい。

だから俺も長生きのために、ムリしてエロくなってるの！

エロが免疫力を高めるの！細胞を活性化させるんだよ！」

と言っていたようです。

福山雅治さんなりの冗談だと思いますが、

エロが活力を生んで、元気になるというのは、

あながち間違いではないような気がしますよね。

このように、福山雅治さんは、美容と健康に

色々と気を使っています。

特に、肌の乾燥には気を使っています。

あなたも、福山雅治さんの美容法を取り入れて、

魅力的でかっこいい男性を目指しませんか？

まずは、「エロ健康法」からですね（笑）。

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