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ニキビケアの基本はたった3つ

目安時間:約 5分

■ニキビケアの基本はたった3つ

 

 

多くの男性がニキビに悩んでいて、ニキビを治す方法を探しています。

 

 

色々なニキビケア商品があったり、色々な方法があったりしていますが、

実は、ニキビケアの基本はたった3つだけなんです。

 

 

この3つの基本をしっかり行うことが、

ニキビケアで最も大切であり、

綺麗な肌を手に入れるためにとても大切なことなんです。

 

 

ニキビケアの基本の3つを、説明していきたいと思います。

 

 

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ニキビケアの基本は3つ

 

ニキビケアの基本は、

 

・肌に刺激を与えないで、毛穴の奥まで綺麗に洗顔する

・たっぷり水分補給

・しっかり保湿

 

の3つなんです。

 

 

「な~んだ知っているよ」と思った方もいるかもしれませんが、

できていない人が意外と多いんです。

 

 

肌に刺激を与えないで、毛穴の奥まで綺麗に洗顔

 

肌に刺激を与えない洗顔方法は、

 

・ごしごし洗わず、優しく洗う

・一日に何度も洗わない

・界面活性剤を使用した洗浄能力の強い洗顔は使わない

・高い温度のお湯で洗わない(30℃~35℃が適温)

・シャワーを顔に直接あてない

・粒の大きなスクラブの洗顔は使わない

 

などです。

 

 

特に、炎症中のニキビに刺激はNGです。

 

 

肌に刺激を与えると、肌の防御機能である角質が剥がれ落ちてしまいます。

そうすると、保湿機能が弱くなり、肌が乾燥しやすくなってしまいます。

 

 

また、ウイスルや細菌に対しての抵抗力も弱くなってしまいます。

 

 

肌が乾燥し防御機能が弱くなると、それを補おうと

皮脂分泌が過剰になってしまうんです。

 

 

また、刺激のある洗顔は、必要な皮脂もすべて落としてしまうので、

さらに乾燥しやすくなってしまいます。

 

 

皮脂分泌が過剰になって、ウイルスや細菌に弱くなると、

ニキビができやすくなってしまいます。

 

 

ニキビを治すはずの洗顔が、ニキビを作ってしまう

原因になってしまっているんですね。

 

 

ちなみに、大人ニキビの原因の多くは、肌の乾燥にあるんですよ。

 

 

たっぷり水分補給

 

洗顔後の肌は、乾燥しています。

 

 

そのままほっておくと、肌を乾燥させないために、

皮脂分泌が過剰になってしまい、ニキビの原因になります。

 

 

洗顔後は、化粧水などでたっぷり潤い補給しましょう。

化粧水の重ねづけも効果的です。

 

 

ちなみに、アルコールがたくさん入った化粧水は、

肌への負担が大きいので、避けた方がいいです。

(アルコールは蒸発が早いので、余計に肌が乾燥しそうですしね。)

 

 

しっかり保湿

 

化粧水で潤い補給したら、肌の水分を保つために、

乳液や保湿ジェルでしっかり保湿しましょう。

 

 

乳液や保湿ジェルで、乾燥しないように蓋をします。

 

 

保湿しないと、せっかくつけた化粧水が蒸発してしまいます。

しかも、蒸発するときに、肌の水分も奪っていってしまうとか。

 

 

化粧水の蒸発は、思った以上に早いので、

化粧水をつけた後は、できるだけ早く保湿しましょう。

 

 

ニキビケアは、基本の3つから

 

このように、 ニキビを治すには、この3つの基本が大切です。

 

 

基本を守りながら、自分に合ったケア用品でケアをしたり、

生活習慣や食生活を改善することが

ニキビを早く、効果的に治す方法なんです。

 

 

ちなみに、今回の記事を書くにあたって、この基本の3つが正しいかどうか、

大手スキンケアメーカ3社に確認してみました。

 

 

そうしたら、3社とも

 

・肌に刺激を与えないで、毛穴の奥まで綺麗に洗顔する

・たっぷり水分補給

・しっかり保湿

 

が大切であり、ニキビケアの基本であるという回答をいただきました。

 

 

ニキビを治したい方は、まずはこの3つの基本を行っていきましょう。

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