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夕方になると、顔がたるむのはなぜ?むくみや重力が関係している

目安時間:約 4分

■夕方になると、顔がたるむのはなぜ?むくみや重力が関係している

 

 

朝起きたときにはハリがあったのに、夕方になると顔がたるんでくることってありますよね。

 

 

とくに30代を過ぎてくると、夕方からの顔のたるみが気になる人は多いです。

 

 

ですが、なぜ夕方になると顔がたるんできてしまうのでしょうか?

 

 

夕方になると顔がたるむ理由』と対策についてお話ししますね。

 

 

夕方になるとたるむのは、重力の影響

夕方になると、顔がたるんできて老けて見えてしまうと悩んでいる人は多いです。

 

 

疲れたようにもみえて、嫌になってしまいますよね。

 

 

 

そもそも、たるみが起こってしまうのは、重力の影響です。

 

 

長年の影響はもちろん、1日の間、立つ・座るという動作を続けた累積として、皮膚、皮下組織、表情筋、リガメント(顔にあるじん帯)のすべてが、重力の影響で垂れさがってしまうんです。

 

 

 

では、夕方になると顔がたるんでくるのは、なぜなのでしょうか?

 

 

その理由は、「むくみ」にあるんです。

 

 

中でも実感するのがむくみとたるみの関係ではないだろうか。30~40代を過ぎ、皮膚のコラーゲンやエラスチンが減少すると、そのすき間に水分がたまってむくみやすくなる。

 

「顔は朝むくみ、日中、起立して生活するとその水分が重力に従って下半身へ移動して、顔の内容が減るぶん、たるみを感じると考えられます(CLINICF 藤本幸弘院長)。」

(引用元:日経ヘルス)

 

 

このように、むくみやすい人は、顔にある水分が下半身にいくことで、余った部分が重力でたれてしまうため、夕方になるとたるんできてしまうんです。

 

 

夕方になるたるみを改善するには、むくみ対策がポイント

夕方になるとたるんできてしまうのは、顔のむくみが原因です。

 

 

なので、夕方のたるみを改善するためには、むくみ対策がポイントなんです。

 

 

 

顔や体のむくみは、体の細胞に余分な水分が溜まることで起こります。

 

 

体の老廃物や余分な水分は、筋肉のポンプ作用によりリンパ管を通って、体の外へ排出されます。

 

 

けれど、運動不足や加齢で筋肉の量が減ったり、体が固くなったりすると、リンパの流れが悪くなって、体に水分が溜まりやすくなる→むくみやすくなってしまうんです。

 

 

 

そのため、むくみを改善する(夕方のたるみを改善する)ためには、筋肉量を増やすことやリンパマッサージを行ってリンパの流れを良くすることがポイントなんです。

 

 

※簡単な3つのリンパマッサージで、むくみを改善

むくみやたるみ解消に効果が期待できる、簡単リンパマッサージ

 

 

 

顔のむくみは、夕方のたるみだけでなく、たるみそのものの原因になってしまいます。

 

 

リンパの流れを良くして、むくみやたるみを改善してくださいね。

 

 

ちなみに、エステのマッサージで小顔になるのは、顔のむくみをとるからなんですよ。

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