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酵素ダイエットは、酵素ドリンクで痩せるわけではない

目安時間:約 6分

■酵素ダイエットは、酵素ドリンクで痩せるわけではない

 

 

酵素と言えば、酵素ダイエットが有名ですよね。

 

 

今までいろいろなダイエットをしても

痩せなかった人も痩せれる、リバウンドしにくい

という話題のダイエット方法です。

 

 

この酵素ダイエットで必要となるものが

酵素ドリンクですよね。

 

 

酵素ダイエットは、酵素ドリンクなどで、

酵素を補うことで痩せると思っている人が多いようですが、

実は、痩せる理由は、別の部分にあるんですよ。

 

 

酵素ダイエットは、酵素で痩せるわけではないんです。

 

 

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酵素ダイエットの方法とは?

 

酵素ダイエットについて調べてみると、

大きく分けて2つの方法があります。

 

 

1つが、酵素ドリンク(サプリメント)を摂取して

酵素を補うと、代謝がアップするので痩せるという方法。

 

 

もう一つが、ファスティング(断食)をして、

ファスティング中は、酵素ドリンクを飲むという方法です。

 

 

それぞれ痩せると言われる理由について、お話しますね。

 

 

酵素を補うと痩せる?

 

酵素を補うと痩せると言われる理論は、

 

「体内の酵素不足すると、消化・代謝が低下してしまう。

なので、酵素は酵素をドリンクやサプリメントで補うことで、

消化や代謝がアップするので、ダイエット効果がある」

 

となっています。

 

 

ですが、これは、科学的には、なんの根拠もありません。

 

 

というのも、酵素はたんぱく質です。

 

 

なので、酵素ドリンクやサプリメントをとっても、

胃でアミノ酸に変わってしまい、

アミノ酸として吸収されてしまいます。

 

 

結局、お肉やお魚を食べているのと同じなんですよ。

 

 

酵素については、前回の記事で詳しく書いたので、

参考にしてください⇒酵素ってなに?酵素サプリメントって意味があるの?

 

 

この方法で痩せることができれば、

世の中の人は、みんなモデルさんのような

すらっとした体型になれちゃいますね。

 

 

なので、『酵素ドリンクを飲めば痩せる』ということはないんです。

 

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ファスティング(断食)+酵素ドリンク

 

こちらの方法は、多くの人が痩せたという報告が多いですね。

 

 

ファスティング(断食)+酵素ドリンクの方法は、

 

・1日3食のうち、1食を酵素ドリンクにする

 

・2~3日の短期間の断食をする。その間は、酵素ドリンクを飲む。

断食後は、回復食を食べる

 

のどちらかの方法です。

 

 

こちらの方法なら、断食によって体内に蓄積された

余分なエネルギーが消費されるので、

痩せることができるというわけなんです。

 

 

私も、半年くらい1日2食、朝食抜きをしていますが、

1.5kgくらい、自然と体重が落ちてしまいました。

(酵素ドリンクは飲んでいませんよ)

 

 

このように、単純な断食でも痩せることができますが、

空腹に耐えれなったり、栄養が足りなかったりして、

体を壊しては意味がありませんよね。

 

 

そこで、酵素ドリンクを飲むことで、

必要な栄養を補うということなんです。

 

 

断食がダイエットのメインで、

酵素ドリンクは、あくまでも補助です。

 

 

酵素ダイエットとは、断食で痩せるというわけなんですね。

 

 

なので、酵素ダイエットと言うよりも、

『断食ダイエット+酵素ドリンクで栄養補給』

と言う方が正しいですね。

 

 

酵素ドリンクやサプリメントを販売している企業やサイトでは、

“飲むだけで痩せる”というようなニュアンスのところもありますが、

酵素ドリンクを飲んで痩せるという科学的根拠はありません。

 

 

あくまでもファスティング(断食)+酵素ドリンクが

酵素ダイエットの真髄です。

 

 

この点を間違えないでくださいね。

 

 

ダイエット時の栄養補給という点で見れば、

酵素ドリンクはとても良さそうですね。

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