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顔のたるみの原因は、シワとほとんど同じ。予防が重要です

目安時間:約 4分

■顔のたるみの原因は、シワとほとんど同じ。予防が重要です

 

 

「顔のたるみ」は、男性、女性を問わず、多くの人を悩ませます。

 

 

そこで前回、顔型ごとにたるみやすい部分についてお話ししました。

 

 

※あなたのたるみやすい部分はどこ?

顔型ごとのシワやたるみができやすい部分を知って、効果的にケアしよう

 

 

ですが、なぜ顔の肌は、たるんでしまうのでしょうか?

 

 

『顔のたるみの原因。たるむ理由は、シワと同じ』についてお話ししますね。

 

 

顔のたるみは、シワが進行すると現れてくる

顔のたるみの原因は、シワとほぼ同じです。

 

 

エストロゲン(女性ホルモンの一種。肌のコラーゲンを維持したり、髪をゆたかにしたりする)の低下や、体内の活性酸素(細胞を傷つけ、老化を促す原因のひとつ)による老化などにって、シワやたるみができてしまいます。

 

 

また、皮膚だけでなく、皮下脂肪を包む線維組織や筋肉がたるんでくると、顔もたるんできてしまいます。

 

 

 

活性酸素は、老化の原因になったり、病気の原因になったりしますが、人が呼吸をするだけで体内で発生してしまうので、完全に避けることは不可能です。

 

 

さらに、体内の抗酸化力(活性酸素を除去する力)は、年齢とともに低下してしまいます。

 

 

なので、ブルーベリーやニンジン、トマトなど、抗酸化力のある食品を摂取するようにすると、シワやたるみ、老化などを予防することができますよ。

 

 

たるみは、予防することが大切

人の肌は、外側から「表皮」、「真皮」、「皮下組織」の順で構成されています。

 

 

真皮の中には、肌のハリに大きく影響しているコラーゲンやエラスチンがありますが、加齢によってコラーゲンなどは硬くなる&形が崩れてしまいます。

 

 

すると、肌を支える力が弱くなって、たるみやシワができてしまいます。

 

 

たるみは、シワよりも深い部分に原因があるので、一度できてしまったら、改善するのはなかなか大変です。

 

 

なので、何も対策をしないでたるみを進行させるよりは、毎日ケアを行ってたるみを遅らせることが大切です。

 

 

早めにケアを行って、たるみができるのを予防してくださいね。

 

 

紫外線対策を入念に行い、アンチエイジング効果のあるレチノールやビタミンC配合の化粧品を使い、抗酸化力のある食べ物を摂取するといいですよ。

 

 

※ビタミンCの美容効果は凄い

ビタミンCの美肌効果「なんでこんなにすごいの?」

 

 

 

また、表情筋を鍛えるトレーニングを行うのも、たるみ予防に効果的ですよ。

 

 

500mlのペットボトルに少量の水を入れて、唇だけでくわえて、持ち上げて10秒キープを3セット行うといいですよ。

 

 

化粧品だけでなく、UVケア、食べ物、トレーニングでたるみの予防・改善を行って、若々しい見た目を保ってくださいね。

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