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ニキビはケア用品だけでは治らない~ポイントは外と中から

目安時間:約 5分

■ニキビはケア用品だけでは治らない~ポイントは外と中から

 

 

「ニキビ専用の洗顔や化粧水を使用しているのに、

ニキビがなかなか治らない」

と、あなたは感じていませんか?

 

 

もし、あなたが、

 

●ニキビ専用のケア用品を使うだけでニキビが治る

 

と、思っているなら、あなたのニキビは、

なかなか治らないかもしれません。

 

 

ニキビを治すためには、ニキビケア用の

洗顔や化粧水などを使用することは大切ですが、

それだけでは、ニキビは治らないんです。

 

 

なぜ、ニキビケア用品を使っているだけでは

ニキビが治らないのか?について、

分かりやすく説明しますね。

 

 

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大人ニキビができる原因は?

 

思春期のニキビは、成長期でホルモンバランスが

くずれることで、皮脂分泌が過剰になることが原因です。

 

 

ですが、大人のニキビは、さまざまな要因が

重なることで、毛穴に皮脂が詰まりやすくなり、

ニキビができてしまいます。

 

 

皮脂が詰まりやすくなる要因は、

 

・肌の乾燥

・ストレス

・脂分の多い食事

・間違った洗顔方法

 

など、実にさまざまなです。

 

 

なので、ニキビケア用品だけで、ニキビを治そうとしても、

ニキビがなかなか治らなかったり、

何度もぶり返してしまうことになるんです。

 

 

大人ニキビを治そうと思ったら、ニキビケアに効果のある

ケア用品を、正しく使用することと同時に、

体の中からもケアすることが、とても重要になんです。

 

 

ニキビを治すには、体の外と中からのケアが大切

 

では、ニキビを治すためにはどうすればよいか、

体の外と中からそれぞれ説明しますね。

 

 

【体の外からのケア】

 

・ニキビの改善に効くケア用品を使う

・肌とニキビに負担を掛けないように優しく洗顔する

・しっかり保湿

・ケア用品を正しく使う(取り扱い説明書通りに使う)

・ニキビに触らない

・紫外線を極力浴びない

・タオルや布団、枕を清潔にする

・肌に優しくひげを剃る

(⇒カミソリ負けしないひげそり方法でニキビを治す

 

 

このように、体の外からは、

ニキビケア用品を正しくつかうことと、

肌に刺激を与えないことがとても大切です。

 

 

これら以外にも、肌に刺激となるものは、

極力さけていきましょう。

 

 

【体の中からのケア】

 

・ストレスを溜めない

・しっかり睡眠を取る

(⇒ニキビケアにはやっぱり睡眠が大切!ポイントは質と長さ

・脂分の多い食べ物は極力避ける

・ビタミンB2やB6ビタミンC、ビタミンEを摂取する

・バランスの良い食事をする

・夜遅い食事はしない

・お酒はほどほどに

(⇒お酒はニキビの原因になる!「酒は百薬の長されど万病の元」

・タバコは吸わない

(⇒タバコはニキビの原因に!禁煙して綺麗な肌を手に入れよう

・砂糖(糖分)の摂取を控える

(⇒ニキビを治したいなら、砂糖の摂取を減らそう

・便秘に注意する

(⇒便秘はニキビの原因に!スッキリ出してニキビケア

・適度な運動をする

 

 

など、体の中からは、ニキビのできにくい肌を

作っていくことが、とても大切なことです。

 

 

今、流行りのデトックスをすることも、とても効果がありますよ。

(⇒岩盤浴や汗をかくことにはデトックス効果はない?について調べました

 

 

このように、大人のニキビは、さまざまなことが

関係してできています。

 

 

なので、ニキビケア用品だけを使用していれば、

治るということはありません。

 

 

規則正しい生活や、バランスの良い食事などとともに、

ニキビに効果的なケア用品を使うことが、とても大切です。

 

 

体の外と中からニキビを治すことが、ポイントなんですよ。

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