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美肌を保つためには、気温の低下と乾燥に気をつけよう

目安時間:約 5分

■美肌を保つためには、気温の低下と乾燥に気をつけよう

 

 

冬は空気が乾燥するので、肌も乾燥しやすくなります。そのため、肌が乾燥しないように気を付けている人は多いです。

 

 

ですが、冬は、乾燥以外にも気をつけてほしいことがあるんです。

 

 

それは、『気温の低下による肌への悪影響』です。

 

 

どうして気温の低下が、肌へ悪影響なのかお話ししますね。

 

 

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気温が下がると、肌に栄養が届きにくくなる

冬の寒さは、とても辛いですよね。

 

 

暖冬といわれる年でも、やっぱり寒いです。

 

 

冬は、空気が乾燥するので肌が乾燥しないように気をつける人が多いですが、寒さに気をつける人はそれほど多くありません。

 

 

ですが、キレイで若々しい肌を保ちたいなら、気温の低下にも気をつけてほしいです。

 

 

 

気温が低下すると、血流やリンパの流れが悪くなります。

 

 

血流が悪くなると、お肌に栄養が届きにくくなり、ターンオーバーが乱れてしまいます。

 

 

すると、角質層の健康が保たれなくなり、肌のバリア機能が低下してしまうんです。

 

 

さらに、気温が低下すると、汗や皮脂の分泌も少なくなるので、よりバリア機能が低下してしまいます。

 

 

バリア機能が低下してしまうと、ニキビやくすみ、敏感肌など、肌トラブルが起こりやすくなってしまうんです。

 

 

また、リンパの流れが悪くなると、体に老廃物がたまりやすくなるので、肌の調子はもっと悪くなってしまうんですよ。

 

 

 

このように、冬は、乾燥だけでなく、気温の低下にも気を使った方がいいんです。

 

 

冬の美肌対策のポイント

気温や乾燥だけでなく、冬は他にも気をつけてほしいことがあります。

 

 

それは、以下の3つです。

 

・熱いお湯につかる ⇒必要な皮脂まで奪われてしまいます

 

・シャワーを直接顔に当てる ⇒肌に負担になります(シャワーを顔にあてると肌が乾燥してたるみの原因に

 

・スプレー化粧水を使う ⇒かえって肌が乾燥します(肌の乾燥に化粧水スプレーはNG!保湿成分を配合した美容液を

 

 

では、冬の美肌のポイントを紹介しますね。

 

 

1)加湿

 

冬は空気が乾燥しているので、加湿器などで加湿して適度な湿度を保つといいですよ。

 

 

お湯を入れたカップをひとつ置いておくだけでも、全然違ってきます。

 

 

2)外出時は、帽子やマスクをする

 

冷たい外気にさらされると、肌は乾燥しやすくなり、血流&リンパの流れも悪くなります。

 

 

少しでも外気に触れないようにするために、マスクや帽子をするといいですよ。

 

 

3)適度に運動する

 

適度な運動を行うことで、体温が上がって新陳代謝が良くなり、ターンオーバーが活性化します

 

 

4)適度に水分補給をする

 

冬はあまり汗をかかないので、水分をあまりとらないという人がいます。

 

 

ですが、新しい水分が入ってこないと、体に老廃物がたまりやすくなってしまいます。

 

 

また、体の隅々まで酸素や栄養を届けるのにも水分は必要なんですよ。

 

 

5)正しい保湿を行う

 

正しい保湿を行うことは、肌の乾燥対策には必須です。

 

 

化粧水で肌に水分を与えることは、正しい保湿ではありません。

 

 

正しい保湿は、保湿成分を肌に与えることなんですよ。

 

 

※正しい保湿は、美肌のためには必須です

肌の保湿は男性も女性も最重要です。正しい保湿で綺麗な肌に

 

 

 

きれいな肌を手に入れるためには、体の外と中からケアすることが大切です。

 

 

綺麗な肌というと、スキンケアの方法に注目しがちですが、日常生活などにも大切なポイントがたくさんあるんです。

 

 

ポイントを押さえ、体の外と中からケアすると相乗効果で美肌になっていきますよ。

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