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ゼロカロリーは太る!人工甘味料は砂糖よりも太りやすい

目安時間:約 6分

■ゼロカロリーは太る!人工甘味料は砂糖よりも太りやすい

 

 

美容と健康は切っても切り離せない関係ですね。

 

 

魅力的な男性になるためには、

健康的で素敵な体型を維持することも大切です。

 

 

太らないように、最近流行りの「ゼロカロリー」の飲み物や食べ物を、

率先して食べている人もいることでしょう。

 

 

コカコーラゼロやペプシコーラNEX、お酒、ガム、アメ、

缶コーヒーなど「ゼロカロリー」「カロリーオフ」「ノンカロリー」を

歌うソフトドリンクや食べ物が増えてきましたね。

 

 

ゼロカロリーの秘密は、人工甘味料。

人工甘味料はカロリーがゼロなので、太らないと言われています。

 

 

けれど、カロリーゼロの人工甘味料は、砂糖よりも太るということが、

ブラジルの大学の実験の結果分かりました。

 

 

でも、なぜカロリーゼロなのに、太ってしまうのでしょうか?

 

 

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ゼロカロリーはウエストが5~6倍太くなる

 

最初に、ブラジルの大学での実験結果をご紹介いたします。

 

 

人工甘味料は、砂糖に比べてカロリーがはるかに低いですが、

砂糖よりもはるかに太りやすいです。

 

 

テキサスの大学で474人を対象に10年間調査をしたところ、

カロリーゼロ飲料を定期的に飲む人は、

飲まない人に比べて5~6倍ウエストが大きくなりました。

 

 

また、マウス実験では、人工甘味料(アステルパーム)によって、

じん臓に糖尿病の初期と同じ影響を与えていたことも分かりました。

 

 

人工甘味料は、通常よりも太りやすく、糖尿病にもなりやすくなってしまうんです。

 

 

記事を引用したいと思います。

テキサス大学の健康科学センターではカロリーゼロ飲料の

研究を、474人を対象に10年間にわたって行いました。

そして、定期的(1日2缶以上)にカロリーゼロ飲料を

飲むひとは、飲まないひとに比べてウエストサイズが

5〜6倍大きいということがわかったのです。

また、マウスの実験では、人口甘味料アスパルテームが

血液中の糖質レベルを増加させ、糖尿病の初期段階と

同じような影響をじん臓に与えていたことも判明!

(参照元:カロリーゼロなのになぜ?人口甘味料を定期的に摂ると6倍太る

 

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なぜゼロカロリーなのに太りやすいの?

 

でも、なぜカロリーゼロなのに、砂糖よりも

太ってしまうのでしょうか?

 

 

理由としては、

 

1.インシュリンが大量に分泌される

 

すい臓は、砂糖と同様に、人工甘味料でも大量のインスリンを出し、

それによって、余分な脂肪が蓄積されて太ることが分かりました。

 

 

2.代謝が落ちる

 

人工甘味料によって、代謝が落ち、しかもむくみが助長されるので、

カロリーに関係なく体重が増加してしまいます。

 

 

体内で消費エネルギーも減少するとも考えられています。

 

 

3.甘いものへの欲求が増す

 

人工甘味料は、満足感を感じる脳の細胞を傷つけます。

その結果、甘いものへの欲求が増し、食欲も増してしまいます。

 

 

このように、人工甘味料は、通常の砂糖よりも、

かなり太りやすく、糖尿病にもなりやすくなってしまうんですよ。

 

 

ちなみに、通常の砂糖も、肌や健康に良くないんですよ

ニキビを治したいなら、砂糖の摂取を減らそう

 

 

自分でできる解毒法

 

すでにたくさん取ってしまって心配になっている人が

いるかもしれませんね。

 

 

そのような方のために、自分でできる解毒法があったので、

ご紹介いたします。

 

 

【人工甘味料の解毒法】

 

・人工甘味料はできるだけ取らない

・糖分の摂取量を減らす(野菜や果物、豆類、魚、赤身肉など中心の食生活)

・軽い運動で汗を流す(ウォーキングや、軽いジョギングなど)

・良質な水を毎日食事の合間に飲む

・ミネラルを取る

 

 

このような方法が、解毒に効果があるようです。

 

 

デトックスについて、こちらで詳しく説明させていただきまた

岩盤浴や汗をかくことにはデトックス効果はない?について調べました

 

 

人工甘味料は太りやすいだけでなく、

体に害があるらしいという報告もあります。

 

 

できるだけ取らないようにして、

健康で素敵な体型を維持していきましょう。

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