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エイジングを加速するNGなケア。肌は優しく扱うことが大切

目安時間:約 5分

■エイジングを加速するNGなケア。肌は優しく扱うことが大切

 

 

最近は美容意識が高まっている人が増え、女性だけでなく

男性もスキンケア・アンチエイジングをするようになりました。

 

 

ですが、自己流でやっている人も少なくなく、

間違ったケアでかえってエイジングを

加速させてしまっている人もいるんです。

 

 

なので、今回は、『加齢を進めてしまう間違ったケア

についてお話しますね。

 

 

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過剰な紫外線予防は寝たきりになるリスクがアップする

シミやシワなどのトラブル予防のために、

紫外線対策をする女性はとても多いですね。

 

 

特に、夏になると大きな黒い帽子をかぶって顔を隠し、

両手には長い手袋をつけ、さらに日傘をさして

徹底的に紫外線対策をする人も見かけます。

 

 

もちろん、紫外線対策は、美肌・アンチエイジングのためだけでなく、

皮膚がんなどの予防のためにも大切です。

 

 

ですが、過剰にやり過ぎると、かえって病気を

招く元にもなるんですよ。

「50歳前後はシミやシワが目立ってくるので、あわてて紫外線対策をする気持ちはわかります。しかし!1日15分、身体の10%を露出して日光を浴びないとビタミンD不足に。ビタミンDが足りなくなると、身体の中では怖~いことが起こります。糖尿病のような慢性疾患の原因にもなるし、特に女性は閉経後に骨粗鬆症(こつそしょうしょう)になるリスクがぐっと上がるので、寝たきりになりたくなかったら注意しましょう

(引用元:週刊女性)

 

といっても、紫外線をあびるのは、皮膚ガンになりそうで怖いという人もいるのでは。

「紫外線といえば皮膚がん予防として対策を行なっている人もいますが、1日15分程度の露出なら心配ご無用。ビタミンDは紫外線にあたることでつくられます。食品からとっても活用されにくいため、紫外線にあたることが重要なんです。シミなどが気にならない場所を露出して15分歩いてみては?」

(引用元:週刊女性)

 

ぜひ明日から、1日15分、身体のどこでもいいので

10%を露出して、ビタミンDを作ってくださいね。

 

 

どうしてもシミが怖い人は、ビタミンCがシミ対策に

効果的なので、ビタミンC配合の化粧品を

あわせて使ってみてはいかがでしょうか。

 

 

ビタミンCの美肌効果「なんでこんなにすごいの?」

 

 

フェイスマッサージがシワやたるみの原因に

フェイスマッサージは、アンチエジングに

とても効果がありそうな気がしますよね。

 

 

マッサージで血流を良くして、アンチエイジングと

考えている人も多いことでしょう。

 

 

ですが、フェイスマッサージは、かえってシワや

たるみの原因になってしまう場合があるんです。

老け顔の代表とされる、まぶたや目のまわりのたるみは、特に目をよくこする人やコンタクトを入れている人に起こりやすい症状。だから、アレルギー体質で目をこする習慣がある人は、まぶたが上がりづらくなる眼瞼下垂(がんけんかすい)を起こしやすいとされています」

(引用元:週刊女性)

 

では、目の周りの血行を良くするには

どうすればいいかというと、ホットタオルなどで

優しく温めた方が断然効果的です。

 

 

肌は優しく扱うことが、若くて綺麗を保つための秘訣です。

 

 

なので、目を擦る以外にも、アイメークを落とすために

強く擦るのもNGなんです。

 

 

もちろん、目以外の部分も強くマッサージをしたり

こすったりすると、シワやたるみを

加速するので気をつけてくださいね。

 

 

表情筋エクササイズが顔のたるみやしわの原因になる!

 

 

美肌やアンチエイジングのためには、

 

・肌は優しく扱う

・血行を良くするにはホットタオルで優しく

 

を実践してくださいね。

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