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福山雅治に学ぶメンズ美容

アンチエイジングは食事や食べ方も重要。スキンケアと一緒に行おう

 

■アンチエイジングは食事や食べ方も重要。スキンケアと一緒に行おう

 

 

男性、女性を問わず、いつまでも若々しくいたいと思いますよね。

 

 

そのため、スキンケアをこつこつと行っている人は多いです。

 

 

けれど、本当に若くいたいなら、スキンケアだけでは足りません。

 

 

体の中からのケアも大切なんです。

 

 

そこで、『アンチエイジングは、食事や食べ方で決まる』についてお話ししますね。

 

 

食べるものだけでなく、食べ方もポイントなんですよ。

 

食事でよく噛むとダイエットできる!さらに認知症予防の効果も

 

■食事でよく噛むとダイエットできる!さらに認知症予防の効果も

 

 

あなたは、食事のときどのくらい噛んで食べますか?

 

 

何かと忙しい現代の人は、男性、女性とわず

早食いの人が多いですね。

 

 

ですが、実は良く噛んで食べるとダイエット効果が

あるってご存知ですか?

 

 

さらに、アンチエイジングの効果認知症予防の

効果もあるんですよ。

 

 

今回は『咀嚼(そしゃく)回数とダイエット効果』に

ついてお話しますね。

 

 

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