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福山雅治に学ぶメンズ美容

アンチエイジングは食事や食べ方も重要。スキンケアと一緒に行おう

 

■アンチエイジングは食事や食べ方も重要。スキンケアと一緒に行おう

 

 

男性、女性を問わず、いつまでも若々しくいたいと思いますよね。

 

 

そのため、スキンケアをこつこつと行っている人は多いです。

 

 

けれど、本当に若くいたいなら、スキンケアだけでは足りません。

 

 

体の中からのケアも大切なんです。

 

 

そこで、『アンチエイジングは、食事や食べ方で決まる』についてお話ししますね。

 

 

食べるものだけでなく、食べ方もポイントなんですよ。

 

アンチエイジングに効果的な抗酸化力の高い食品と、効果的な食べ方

 

■アンチエイジングに効果的な抗酸化力の高い食品と、効果的な食べ方

 

 

美肌や若々しい肌を保つためには、抗酸化物質を含んでいる食品を食べることが大切です。

 

 

活性酸素は、肌や体の細胞を傷つけてシミやシワなど老化を促進してしまいます。この活性酸素の働きを弱めてくれる(=肌を老化から守ってくれる)のが、抗酸化力です。

 

 

抗酸化力は、人の体に備わっている機能ですが、加齢とともに衰えてしまいます。

 

 

なので、アンチエイジングしたいなら、化粧品や食品から抗酸化物質を摂取することが大切なんです。

 

 

※ビタミンC配合の化粧品を使おう

アンチエイジングには、抗酸化成分を配合した化粧品を

 

 

そこで、『抗酸化力の高い食品と、効果的な摂取方法』についてお話ししますね。

 

 

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髪のアンチエイジングのコツは日常生活にあり。綺麗な髪になるには…

 

■髪のアンチエイジングのコツは日常生活にあり。綺麗な髪になるには…

 

 

「髪は女の命」と昔から言われるほど、綺麗な髪をしている人は若く美しく見えます。

 

 

髪は見た目年齢を大きく左右するため、近年は、男性・女性問わず昔と比べてヘアケアへの意識が高くなっています。

 

 

そんな髪の毛に対し、大半の女性が40代から衰えを感じるんだとか。

 

 

そこで、『髪のアンチエイジングのポイント』に関してお話ししますね。

 

 

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再生医療を用いたアンチエイジング|美容治療のランク付け

 

■再生医療を用いたアンチエイジング|美容治療のランク付け

 

 

皮膚科などで受けることができる「美容治療」は、安全で高い効果が期待できるため、近年、施術を受ける人が増えています。

 

 

そこで、美容治療の種類や注意点など、数回に分けてお話ししています。

 

 

※前回までにお話しした内容についてはこちらになります

美容治療の疑問|信頼できる病院(クリニック)は?料金が違う理由は?

 

肌に塗る、導入させる美容治療|イオン導入、エレクトロポレーション…

 

注射するタイプの美容治療|ヒアルロン酸、ボツリヌス、PPP…

 

機械を使う美容治療|レーザー美容などの効果や受けるときの心得

 

美容治療に使われるマシンの種類|ヤグレーザー、ダイレーザー…

 

フラクショナルレーザー、高周波…|美容治療に使われるマシンの種類2

 

マシン美容による治療で起こりうるトラブル。過大広告にも注意

 

 

その続きとして、今回は、『再生医療と美容治療のランク付け』についてお話ししますね。

 

 

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アンチエイジングには適度な運動が不可欠。女医の年齢ケア

 

■アンチエイジングには適度な運動が不可欠。女医の年齢ケア

 

 

世の中にはたくさんの美容法や健康法、アンチエイジング方法があります。

 

 

けれど、多すぎて「どの方法がいいのか分からない」と思っている人も多いです。

 

 

そこで、前回、前々回と美容雑誌『日経ヘルス』で特集されていた、25人の女医が行っている(行ったことがある)美容習慣やサプリメント事情などについてお話ししました。

女医が行っている美容習慣。意識して食べている物は?

 

女医が行っている睡眠習慣やサプリメント事情

 

 

今回は最終回として、『25人の女医の運動習慣や年齢ケア』についてお話ししますね。

 

 

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見た目年齢を若くする20の方法で、簡単アンチエイジング

 

■見た目年齢を若くする20の方法で、簡単アンチエイジング

 

 

近年は、男性、女性を問わず、アンチエイジングをする人が増えましたね。

 

 

アンチエイジングといえば、アンチエイジング化粧品やフェイスマッサージ、美顔ローラーなど比較的簡単にできるものから、レーザー治療でシミを消す、ボトックス注射など高額なものまで幅広くあります。

 

 

けれど、日常のちょっとしたケアやしぐさなどで、人に与える見た目年齢は大きく違ってきます。

 

 

そこで、スキンケア化粧品で有名なビーグレンが、『簡単に見た目年齢を若返らせる20の方法』を特集していましたので紹介しますね。

 

 

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アンチエイジングには、抗酸化成分を配合した化粧品を

 

■アンチエイジングには、抗酸化成分を配合した化粧品を

 

 

最近は、多くの人が、アンチエジングをするようになってきましたね。

 

 

当ブログを読まれている方は、アンチエイジングなど

美容に大変興味を持っている方だと思います。

 

 

そんな、あなたに質問です。

 

 

アンチエジングに効果のある成分があるってご存知ですか?

 

 

肌の老化の大きな原因の一つは、『活性酸素』です。

 

 

活性酸素により肌が酸化すると、急激に老化は進んでしまいます。

 

 

といっても、活性酸素は、呼吸するだけでも出来てしまうので、

作られることを防ぐことはできません。

 

 

ですが、抗酸化力のある成分が入った化粧品を使うことで、

肌の酸化の促進を抑えることができるんです。

 

 

というわけで、『活性酸素が肌に与える影響』と

抗酸化成分』について見てみましょう。

 

 

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糖質は老化を早める!AGEの発生を抑えてアンチエイジング

 

みなさんは、AGEという言葉をご存知ですか?

 

 

ダイエットをしている人は、知っていると思いますが、

それ以外の人は、あまりなじみのない言葉ですよね。

 

 

ですが、このAGEは、肥満だけでなく、“老化”にも大きく関係しているんです。

 

 

というわけで、本日は、AGEと老化の関係、そして、

AGEを増やさない方法について見ていきましょう。

 

 

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