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サプリメントの過剰摂取は危険です!ノーリスクではありません

 

■サプリメントの過剰摂取は危険です!ノーリスクではありません

 

 

上手に摂取すれば、健康や美容に効果のあるサプリメント。

 

 

近年のサプリメント市場は、2兆円規模まで成長してきました。

 

 

手軽に栄養がとれるサプリメントですが、

実は、サプリメントで体を壊すことがあるんですよ。

 

 

本日は、サプリメントの真実と注意点についてお話しますね。

 

 

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サプリメントの過剰摂取は肝臓を壊す

 

マルチビタミンや、マルチミネラル、コエンザイムQ10、

プラセンタなど、サプリメントの種類は

とてもたくさんありますよね。

 

 

ですが、サプリメントを作る時に、“有効成分100%の

サプリメント”を作るのは難しく、

何らかの“余計なもの”が混じってしまいます。

 

 

このサプリメントの“余計なもの”を分解するのは肝臓です。

 

 

なので、サプリメントを摂取すると、少なからず

肝臓に負担がかかってしまうんです。

 

 

1種類のサプリメントならあまり問題にはならないようですが、

4種類や5種類と、複数のサプリメントを毎日摂取すると、

数年後には、肝臓を壊してしまう可能性があるんですよ。

 

 

サプリメントはノーリスクでは無い

 

また、コンシューマーレポート(ConsumerReport.org)には、

ビタミンやサプリメントの10の意外な危険性という

記事がありました。

 

 

この中には、

 

1.サプリメントはノーリスクではない

2.いくつかのサプリメントは、薬と同じ

3.ビタミンやミネラルの過剰摂取の可能性がある

4.警告ラベルの表示義務がない

5.主要な病気を治す効果を証明されたものはない

6.ハーブ由来を買う時は注意

7.心臓やガンの予防は証明されていない

8.食道を傷つけることがある

9.ナチュラルサプリメントでも合成品がある

(ビタミンは、合成品でも、ナチュラル表示して良い)

10.すべてのサプリメントは必要ないかもしれない

(特にビタミン系)

 

 ということが書かれています。

 

 

海外の記事なので、日本とは、状況が違う部分が

あるかもしれませんが、サプリメントには、

このような危険性も考えられるというわけなんです。

 

 

とくに、筋力アップ、男性機能強化、ダイエットサプリメントは、

何らかのリスクの可能性があるんですよ。

 

 

また、ビタミン系のサプリメントは、ほとんどの人に

必要ないという研究結果もあるんですよ

サプリメントの摂取は大半の人で不要、逆効果も 研究

 

 

DHCで販売されたサプリメントで健康被害も

 

実は、サプリメントや化粧品の大手企業「DHC」が

販売したサプリメントで、健康被害(肝臓)が

すでに起こっているんです。

 

 

それは、DHCで販売しているダイエットサプリメント

メリロート』です。

 

 

このメリロートは、むくみ解消などに効果のある“クマリン”

という成分を配合しています。

 

 

メリロートは、肝臓に対して少し毒性があり、EUでは、

安全基準が決められています。(日本では、基準がありません)

 

 

けれど、DHCのメリロートに配合されているクマリンの量は、

EUの安全基準の2倍以上だそうです。

 

 

実際に、「東京の女性が、DHCのメリロートを飲んだ

当日から体調が悪くなり、肝臓を壊して入院した」

ということも起こっているんですよ。

DHCのサプリ「メリロート」 EU安全基準の2倍超で肝障害報告も、販売続行中

 

 

さらに、メリロートのようなダイエット系サプリだけでなく、

バストアップや性機能アップなどのサプリメントでも

健康被害があり、危険性が言われているものもあるんです。

 

 

サプリメントはあくまでも補助

 

このように、今までは「サプリメントは安全で、

全く危険がない」と言われていましたが、

実際には、健康を害してしまうサプリメントもあるんです。

 

 

なので、サプリメントを摂取するときは

 

・食事が主、サプリメントはあくまでも補助

・サプリメントは1種類、多くても2種類までとする

・体調が悪くなったら、すぐに摂取を止める

・容量・用法を必ず守る(過剰摂取は絶対しない)

・体調が悪い時(特に肝臓が悪い時)は摂取しない

・効果があるかしっかり確認し、効果がないようなら止める

(効果が出るまで3ヶ月はかかると言われているので、

3ヶ月くらい経って効果がなければ、止めてしまいましょう)

 

という点に気をつけてくださいね。

 

 

また、NPO法人 日本サプリメント評議会

安全検査を独自で行っているので、こちらで検査済みの

物を選ぶようにするのも良いと思いますよ。

日本サプリメント評議会 評価製品一覧

 

 

サプリメントは、あくまでも『補助』です。

 

 

必要な栄養素は、食べ物から摂取して、

どうしても摂取が難しい栄養素は、

サプリメントから摂取するような形にしましょうね。

 

 

当サイトで人気のサプリメントはこちらです。

こちらも参考にしてくださいね

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