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老け顔や老化を促進する原因やNG習慣。あなたは、ついやっていませんか?

 

■老け顔や老化を促進する原因やNG習慣。あなたは、ついやっていませんか?

 

 

『肌年齢=見た目年齢』といわれるほど

肌の状態というのは、見た目の年齢に大きく関係してきます。

 

 

そんな肌年齢を上げて“老け顔”にさせてしまうNG習慣を、

週刊女性が報じていたので紹介しますね。

 

 

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老け顔を招く4つのNG習慣

 

それでは、さっそく4つのNG習慣を紹介しますね。

 

 

その4つとは、

1.常にエアコンの効いたところで過ごす

2.市販のスクラブ、ピーリング剤を使う

3.夜もメークしたままでいる

4.日焼け対策をせずに外出する

(引用元:週刊女性)

です。

 

 

これらについて、一つずつ説明しますね。

 

 

ただ、メークしたままでいるのはNGということは

皆さん分かっていると思いますので、

それ以外の3つを説明しますね。

 

 

常にエアコンの効いたところで過ごす

夏になると、暑さをしのぐためにクーラーの効いた部屋で

過ごすことが多くなりますね。

 

 

また、暑いからといって冷たい食べ物や

飲み物ばかりを摂る人も多いことでしょう。

 

 

ですが、これは特に要注意です。

 

 

クーラーの冷たい風は、肌を乾燥させてしまいます。

 

 

肌の乾燥は、シワやたるみなどの肌の老化を促進したり、

ニキビなどの肌トラブルの原因にもなります。

 

 

また、クーラーの冷気や冷たい食べ物・飲み物で

身体を冷やすと、血流が悪くなります。

 

 

すると、肌へ栄養が行き渡らなくなるため、

肌の老化が加速してしまいます。

 

 

また、体を冷やすと腸の調子も悪くなり、

肌だけでなく健康を害すことが多くなったり

太りやすくなったりしてしまうんです。

 

 

腸内環境の改善には美肌&ダイエット効果が!整える方法を紹介

 

 

なので、クーラーの風に当たらないように気を付け、

さらに、体を冷やさないような生活や食習慣を

心がけるようにしてくださいね。

 

 

ちなみに、温かいお風呂に入るようにすると、

血行が促進されて代謝機能がアップしますよ。

 

 

市販のスクラブ、ピーリング剤を使う

「毛穴の汚れを落としたい」

「肌のくすみを改善したい」

 

 

このような悩みを抱えている人は、市販のスクラブ入りの洗顔や

ピーリング効果のある洗顔を使う事があると思います。

 

 

ですが、市販のスクラブ入りの洗顔やピーリング洗顔は要注意なんです。

「使いすぎはよくない、というより使用しないほうがいいですね。お肌をこすりすぎるとシミの原因になりますし、毛穴の黒ずみも無理に取ってしまうと余計に毛穴が開いてしまったりします

(引用元:週刊女性)

 

特に、ピーリング洗顔は要注意で、正しい方法で使い

洗顔後のケアも正しく行わないと、かえって

肌トラブルの原因になってしまうんです。

 

 

ピーリング洗顔は、病院で行ってもらうか

医師の指導の元で行なった方がいいですよ。

 

 

日焼け対策をせずに外出する

紫外線は、老化を促進する主な原因のうちのひとつです。

 

 

また、シミ、シワ、たるみ、ニキビなど

さまざまな肌トラブルの原因にもなります。

 

 

なので、紫外線下で素肌ままでいるのはNG。

 

 

特に、外出するときは、しっかりと紫外線対策をしてくださいね。

 

 

ただ、紫外線対策といって、UVケアの効果の高い

日焼け止め化粧品を使うのはちょっと注意。

 

 

というのも、UVケアの効果が高い日焼け止めを使いすぎると、

ニキビなどの肌トラブルを招く原因になるんです。

 

 

日焼け止め化粧品は、状況に応じて使い分けることが大切なんです。

 

 

日常生活程度なら、SPFは15~30、PAは+~++程度で十分なんですよ。

 

 

日焼け止めの落とし穴。ニキビ肌の紫外線対策はこれだ

 

 

また、日焼け止めを落とすときは、こすらずにクリーム洗顔などで

優しく落とすようにしてくださいね。

 

 

“老け顔”を招くNG習慣には、このようなものがあります。

 

 

あなたは、知らず知らずのうちにやっていませんでしたか?

 

 

綺麗で若々しい肌を保つために、

NG習慣をしないように気をつけてくださいね。

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