ミランダ・ カー 美肌 レモン白湯

福山雅治に学ぶメンズ美容

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美肌の持ち主ミランダ・カーさんも続けている!朝1杯のレモン白湯

 

「便秘が続いていて何日も出ていない」

「何をやっても、なかなか冷えが改善しない」

 

 

あなたは、このようなことで悩んでいませんか?

 

 

便秘や冷えの改善には、海外セレブや芸能人が行っている「ある方法」が効果的なんです。

 

 

そこで今回は『冷えを解消し、肌も輝く!朝1杯のレモン白湯』を紹介しますね。

 

 

レモン白湯を朝1杯飲めば、悩んでいた便秘が解消されて、肌もキレイになりますよ。

 

 

海外セレブや芸能人も実践している、レモン白湯

 

日本でも大人気の海外モデルのミランダ・カーさんを知っていますか?

 

 

彼女は、産後2ヵ月間レモン白湯を飲みつづけて、なんとマイナス17kgのダイエットに成功しました。

 

 

他にも、ローラさんや、ビヨンセさんがが行っていることで有名なんです。

 

 

 

レモン白湯は、デトックス効果が高く、冷えや便秘、むくみを解消してくれる凄いドリンク。

 

 

実は、体が冷えたままだと、便秘やむくみを生じやすく、しわやたるみなどの肌トラブルの原因になってしまいます

 

 

 

しかし、レモン白湯を飲めば4つの美容効果を得ることができますよ。

 

・レモンの洗浄力で便秘解消

・冷えを解消し、免疫力をアップする

・消化力を高めて適正体重に戻してくれる

・老廃物を押し流して、肌も輝く

 

次は、そんな素晴らしい効果を持つレモン白湯の作り方を紹介しますね。

 

 

冷えや便秘を解消して美肌になる、レモン白湯の飲み方と作り方

 

 

それでは、デトックス効果が高く飲めば、スルスル痩せるレモン白湯の作り方を紹介しますね。

 

 

白湯の熱や水分が、腸にたまった便を押し流し消化力を高めて、余分な脂肪をため込みにくくしてくれるので、多くの人は、体重が1カ月で2~3kg減りますよ。

 

 

レモン白湯を作るときのポイントは、水を火にかけて、10~15分ほど沸騰させることです。

 

 

レモン白湯の飲みかた&作り方

 

飲み方

朝起きてすぐ、朝食前に飲む

10~15分かけてすすりながら飲む

 


 

作り方

やかんに水を入れてふたをし、火にかける

沸騰したらふたを取り、10~15分間に立たせる

火を止めてカップに約200mlを注ぎ、レモン果汁5滴程度(最大で大さじ1杯)を加える

 

(引用元:美的 2017年5月号)

 

 

レモン白湯の効果を高めるには

 

 

レモン白湯の効果を期待るすなら、朝食前の目覚めの1杯がオススメです。

 

 

朝の体は冷えて乾いているため、熱い白湯をゆっくり飲むと、体内がうるおってじんわり温まるので、スムーズな排泄が促されますよ。

 

 

 

便秘の解消や代謝アップの効果を高めるために、塩やショウガをプラスしても効果的です

 

 

塩は、デトックス効果をアップさせくれます。

 

 

便秘や吹き出物のに悩んでいる人にオススメです。ただし、胃腸が弱っているときは控えてくださいね★

 

 

ショウガは、消化力と体を温める効果が高いです。

 

 

特に食事中に飲むと、消化を促してくれますよ。体が重いと感じる人にオススメです。

 

 

レモン白湯を飲むときのポイント3つ

 

レモン白湯を飲むときは、3つのポイントを意識するとダイエット効果などが高まりますよ。

 

・まずは1週間続けてみる

・レモン白湯は朝1杯飲むだけ

・体重を減らしたいなら、食後の散歩と白湯が有効

 

 

レモン白湯は、デトックス効果が高いので、大量にとると栄養まで流してしまいます

 

 

なので、朝レモン白湯を1杯飲んだら、残りは白湯を飲むといいですよ。

 

 

目安は1日で合計5~6杯(700~800ml)です。

 

 

ダイエット効果を上げたい場合は、食後の散歩と白湯が効果的

 

 

食後に5分程休憩して、15分くらい散歩をしてから白湯を飲むと、消化を促して代謝が上がりますよ。

 

 

まとめ

 

今回は、『冷えを解消し、肌も輝く!朝1杯のレモン白湯』についてお話ししました。

 

 

体が冷えていると、便秘やむくみがちになり、肌荒れやしわ・たるみなどの肌トラブルが起こりやすくなります。

 

 

しかし、今回紹介したレモン白湯を朝1杯飲み続ければ、便秘や冷えが解消して、痩せた体や美肌を手に入れることができますよ。

 

 

レモン白湯が気になった人は、ぜひ試してみてくださいね。

 

 

今回も、福山雅治に学ぶメンズ美容の記事を読んでくださってありがとうございます。

 

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