美容 ニキビケア スキンケア

福山雅治に学ぶメンズ美容

ビーグレンニキビケアビーグレン ニキビケア トライアルセットニキビもニキビ跡も改善するスキンケアセット! アクレケアアクレケア凸凹肌の改善が期待できる美容液 I’m PINCHI’m PINCH70%以上がリピート。シワ・たるみ改善美容液

☆人気の商品はどれ?⇒人気商品ランキング

 

☆綺麗でハリのある肌に⇒スキンケア・ニキビケア化粧品ランキング

☆もう臭いなんて言わせない⇒ワキガ・体臭・加齢臭対策ランキング

☆体の中からもきれいに⇒サプリメント・健康補助食品ランキング

ニキビを治したいけど肉も食べたい人は、選び方と調理を工夫しよう

 

■ニキビを治したいけど肉も食べたい人は、選び方と調理を工夫しよう

 

 

「お肉はニキビの原因になるので、ニキビを治したい人は、

食べるのをやめましょう」と、よく言われますよね。

 

 

確かに、肉はニキビをできやすくしますが、

男なら、がっつり肉を食べたいですよね。

 

 

肉を食べないことで、ストレスが

たまってしまっては、元も子もありません。

 

 

なので、「ニキビを治したいけど、肉を食べたい」

という思いを叶えるために、脂分の少ない肉と部位、

脂分を少しでも少なくする調理法を調べました。

 

 

ニキビを治したい肉食系男子は、ぜひお読みください。

 

 

続きを読むを押す前に、応援クリックお願いします
↓↓↓

人気ブログランキング

 

 

脂分の多い肉

 

お肉がニキビの原因になるのは、脂分が多いからです。

 

 

なので、最初に、食べるのは避けた方がいい

脂分の多いお肉を紹介しておきますね。

 

 

・鳥の皮

・牛ロース

・牛サーロイン

・牛肩肉

・牛タン

・サラミ

・ひき肉

・揚げ物

・ベーコン

・ソーセージ

・バラ肉

・生ハム

 

 

これらの肉は、脂分が多いので、ニキビを治したい方は、

できるだけ食べない方がいいですよ。

 

 

ひき肉は、脂分を一緒にミンチにすることが

多いので、脂分が多くなってしまいます。

 

 

ひき肉を食べる時は、脂分の少ない赤みや鳥のささみを

選ぶといいですよ。

 

 

脂分の少ない部位

 

お肉は、部位によって、脂肪分が大きく違います。

 

 

脂肪分の少ないお肉は、ニキビができにくいだけでなく、

体に必要な「たんぱく質」などの栄養素が

たくさん入っています。

 

 

「肉は脂質が多く、ニキビの原因になるから食べない」

のではなく、脂分の少ない肉を上手に選んで、

適量を食べるようにすると良いと思います。

 

 

【鳥肉で脂質が少ない部位】

 

・ささみ

・レバー

・モモ肉(皮なし)

・ムネ肉(皮なし)

 

 

鶏肉は、皮に脂質がいっぱいなので、

皮なしを食べるようにしましょう。

 

 

【豚肉で脂質が少ない部位】

 

・ヒレ(赤身)

・モモ肉

・レバー

 

 

豚肉は、牛肉よりも脂分が少ないです。

 

 

なので、牛か豚か迷ったら、豚を選んだほうが

脂分が少なくすみますよ。

 

 

【牛肉で脂質が少ない部位】

 

・ヒレ

・モモ肉

・レバー

 

 

a1660_aga1

 

脂分を減らす調理法

 

脂肪分の少ない肉を、さらに上手に調理することで、

もっと脂肪分を減らすことができます。

 

 

また、脂肪分の多いお肉も、調理の仕方で、

大きく脂肪分を減らすことができます。

 

 

調理方法も工夫して、さらに上手にお肉を食べましょう。

 

 

【脂分を減らす調理法】

 

・調理前に脂分を切り取っておく

・蒸し焼きやお湯で茹でる調理を中心にする(揚げ物、炒め物は少なく)。

・ウォーターオーブン、グリルパンなどで余分な脂分を落とす

・肉を焼く場合は、フライパンの脂分は、小まめにふき取る

・ステーキや焼き肉は、網でやく

・じっくり焼いて、出てきた脂を取り除く

・ベーコンは、調理前に湯通しする

 

 

これをするだけで、かなりの脂分を取り除くことができますよ。

 

 

脂分を取り除くことは、ニキビを作らないだけでなく、

ダイエットなどにも、とても効果があります。

 

 

一手間加えて、上手にお肉を食べましょう。

 

 

 

脂分の多い肉は、ニキビを作る原因となります。

 

 

けれど、脂分の少ない肉、特にレバーや赤みの肉は、

ビタミンB2やLカルニチンが含まれているので、

ニキビを治すのに役立ちます。

 

 

もちろん、脂分が少ないから、ビタミンB2が入っているからと、

肉を食べ過ぎるのはよくありません。

 

 

ですが、お肉を全く食べないのもストレスになってしまうので、

適度に、上手に食べれば、心身ともに負担が少ないと思います。

 

 

脂分が少ないお肉を選び、脂分を減らす調理をして、

上手にニキビを改善していきましょう。

モテる男になるために「のあお」必須商品

素早い効果に期待 ビーグレン ニキビケア トライアルセット⇒ビーグレン ニキビケアセット レビュー お手頃価格のプラセンタプラセンタつぶ5000⇒プラセンタつぶ5000 レビュー シワ・たるみ改善美容液 I’m PINCH ⇒I’m PINCH レビューと感想
ニキビ跡対策用美容液ベルブラン ⇒ベルブラン レビューと効果 驚異の体臭消臭能力 ヌーラ(NULLA)⇒ヌーラ(NULLA) レビューと効果 新タイプニキビケアルナメアAC⇒ルナメアAC レビュー

スポンサードリンク

 

この記事に関連する記事一覧

コメントフォーム

名前

 

メールアドレス

 

URL

 

 

コメント

*

トラックバックURL: 

スポンサードリンク

お気に入り登録はこちら
次回から簡単にアクセスできるようになります↓↓↓

 

RSSやソーシャルメディアに登録できます↓↓↓
新着記事
カテゴリー
プロフィール
運営者:のあお
のあお
ご訪問ありがとうございます。

いつまでも若くてかっこいい「福山雅治」さんを参考に、 30歳半ばで、ゴリゴリの理系出身の「のあお」が、女性にかっこいいと言われるために、 美容にこだわり、もがき続けるブログです。 どうぞよろしくお願いします

のあおの熱い情熱をもっと感じる
さらに詳しいプロフィール

姉妹ブログ⇒のあお犬ブログ
お問い合わせ
お問い合わせ
気軽にお問い合わせください
原則24時間以内にお返事いたします
月別アーカイブ
当ブログはリンクフリーです
■当ブログはリンクフリーです。ご自由にリンクしてください。

 

■相互リンクは以下のフォームからお申し込みください。 ⇒メールフォーム
直近7日間の人気記事ランキング
当サイトオススメ商品
☆I’m PINCHI’m PINCH女性の70%以上がリピートするシワ・たるみ改善美容液
☆アクレケアアクレケア凸凹肌の改善が期待できる美容液
アクセスランキング参加中

あなたの応援クリックが記事更新の励みです↓

人気ブログランキング

 

にほんブログ村 美容ブログ メンズ美容へ
サイト内検索
イチオシ商品
☆ビーグレン ニキビケアトライアルセットビーグレン ニキビケア トライアルセットニキビ跡の改善も期待できるニキビケアセット
☆ベルブランベルブランニキビ跡対策用美容液
☆I’m PINCHI’m PINCH女性の70%以上がリピートするシワ・たるみ改善美容液
☆アクレケアアクレケア凸凹肌の改善が期待できる美容液
☆ルナメアACルナメアAC新しい視点でできたニキビケアセット!
☆プラセンタ100プラセンタ1001週間分無料で試せる高濃度プラセンタサプリ
☆プリモディーネVCローションプリモディーネVCローション美容液のような化粧水!
☆プラセンタつぶ5000プラセンタつぶ50001日あたり約100円の大人気アンチエイジングサプリメント
☆ヌーラ(NULLA)ヌーラ(NULLA)もう臭いとは言わせない!消臭率97%以上の消臭スプレー
☆カイテキオリゴカイテキオリゴ腸内環境を整えて美肌になる!
昨日の人気記事
当サイトオススメ商品
☆ビーグレン ニキビケアトライアルセットビーグレン ニキビケア トライアルセットニキビ跡の改善も期待できるニキビケアセット
☆ベルブランベルブランニキビ跡対策用美容液