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顔のテカリを抑えて、頬の乾燥を改善する3つの方法

 

「肌は乾燥しているのに、Tゾーンだけテカテカになっちゃう・・・」

 

 

あなたは、頬は乾燥するのにTゾーンだけテカることに困っていませんか?

 

 

今回は、そんなTゾーンのテカリと乾燥肌を改善する方法を紹介します

(^-^)。

 

 

 

頬に化粧水をたっぷりつけたり、あぶらとり紙で皮脂をとったりしても、テカリや乾燥は改善しない

 

こんにちは!

 

 

ゴリゴリの理系出身で、いつまでもカッコいい男を目指している『のあお』です。

 

 

しっかり保湿しても頬は乾燥するのに、Tゾーンはギトギトする。

 

 

あなたは、どうやってケアをしていますか?

 

 

 

頬が乾燥して、Tゾーンがテカることを乾燥脂性肌といいますが、ケアしてよく知られているのは、

 

・乾燥している頬には、たっぷり化粧水をつける

 

・あぶらとり紙でTゾーンの皮脂をしっかりとる

 

・寝るまえにしっかり保湿をする

 

のようなことですよね。

 

 

でも、これらの方法を試しても乾燥脂性肌が改善しなった・・・なんてことはありませんか?

 

 

 

そこで今回紹介するのは、乾燥脂性肌をもっと効果的に改善する方法です!

 

その方法が、

 

1.洗顔

 

2.セラミド美容液を使った保湿

 

3.生活習慣の改善

 

の3つです。

 

 

洗顔で皮脂をスッキリ落とし、即効性のあるセラミド美容液で保湿をすると、乾燥脂性肌が改善しやすくなります。

 

 

もし、あなたの肌が敏感であれば、低刺激な敏感肌用の化粧品を選択することも手です。

 

 

さらに早寝早起きバランスのよい食生活を心がけると、健康な肌になっていきますよ(^-^)。

 

 

 

乾燥脂性肌を甘くみて放置してしまうと、ニキビに悩まされることになります。

 

 

不規則な生活や偏った食事もニキビが増える原因に大きく関わっているので、そのまま続けていると悪化してニキビ跡に。

 

 

また、テカリを気にしすぎて保湿がきちんとできていないと、肌の乾燥が進み、バリア機能が低下して敏感肌にもなってしまうんです。

 

 

といわけで、今回はニキビの原因にもなる『乾燥脂性肌の改善法』について詳しく解説していきますね。

 

 

乾燥姿勢肌で悩んでいる人がいたら、ぜひ教えてあげてください(*^-^*)。

 

 

それでは、始めます!

 

 

洗顔、セラミド配合の美容液を使った保湿、生活習慣の改善は、乾燥脂性肌の改善に効果的です

 

では、先ほどお話しした洗顔、正しい保湿、生活習慣の改善の3つについて詳しく説明していきますね。

 

1.洗顔

 

洗顔料は、皮脂や汚れをきちんと落としてくれる『固形石けん』が一番です。

 

 

最近では、うるおいを与えたり、美白をしたりなどの肌の汚れを落とす以外の目的がある洗顔料が増えていますよね。

 

 

実は、洗顔料に保湿成分や美白成分が配合されていても、すすぐときに泡と一緒に洗い流されてしまいます。

 

 

なので洗顔料を選ぶ時は、酸化した皮脂や汚れをしっかり落としてくれるものを選びましょう(*^-^*)。

 

 

 

洗顔料のなかでもシンプルな固形石けんは、しっかり汚れを落としてくれるし、肌に余分なものが残りません。

 

 

しっとり洗顔料には油分が含まれているので、使ったあとはうるおいが残った感じがします。

 

 

このうるおった感触は、肌に油性の膜を張っている状態なので、後から使う化粧品の浸透を妨げてしまうんです。

 

 

シンプルな固形石けんは、余分な油分を含んでいないので、化粧品の浸透を妨げることはありません。

 

 

あまりにも顔がベタつく人は、浴用石けんを使ってみてください(*^-^*)。

 

 

正しい洗顔のやり方は、こちらを見てくださいね★

正しい洗顔のやり方をマスターすれば「美肌」を保てます

 

 

2.セラミド配合の美容液で保湿する

 

あなたは、保湿の意味をご存じですか?

 

 

ほとんどの人は、「肌の外から化粧水で水分を与えること」と答えるかもしれません。

 

 

でも、本当の保湿とは、体の外から水分を与えるのではなく、内側からわき出る水分を肌の中で保つようにサポートすることなんです。

 

 

そんな肌の内側からわき出る水分を保ってくれるのがセラミドです。

 

 

セラミドは、もともと私たちの肌のうるおいを保つ保湿物質であり、脂溶性ですが水と結合します。

 

 

なんと、気温がマイナス20℃まで下がってもセラミドと結合した水分は蒸発しないんです。

 

 

セラミドはさまざまな環境に対応する、保湿のスペシャリストです!

 

 

 

赤ちゃんの肌は、うるおいたっぷりでプルプルですよね。

 

 

実は、大人に比べて赤ちゃんの肌はセラミドの量が豊富なので、うるおいのあるプルプルな肌をしているんです。

 

 

そんな素晴らしい力を持っているセラミドですが、残念ながら年を重ねるごとに減ってしまいます

 

 

セラミドは、肌の新陳代謝が活発な赤ちゃんの時代がもっとも多く、加齢とともに低下し続けるのです。

 

 

そんなセラミドを補うには、『セラミド配合の化粧品』が効果的です(^-^)。

 

 

セラミド配合の化粧品を使えば、確実に肌の水分を増やすことができますよ。

 

 

上手なセラミド化粧品の選び方

 

先ほどお話ししたように、セラミドは脂溶性なので、美容液や乳液に配合されています。

 

 

そんなセラミド配合の美容液や乳液を購入するときは、人の肌に近い構成かどうかで選ぶといいですよ。

 

 

人の肌には、現在約6種類のセラミドがあることが分かっています。

 

 

6種類のセラミドのうち、とくに保水力が高いのは、

 

・セラミド1

 

・セラミド2

 

・セラミド3

 

の3つです。

 

 

美容液や乳液を購入するときは、このセラミド1、2、3のどれかが入っているものを選ぶことが大切です。

 

 

セラミドは、化粧品の原料の中でも比較的高い物質なので、似たような商品がたくさん出回っています。

 

 

セラミドの美容液や乳液を購入するときは、全成分を確認することも大切です(^-^)。

 

 

極端に安い商品だと、微量しかセラミドが入っていないということもあるので、価格は3000円以上を目安に選ぶといいですよ。

 

 

ついやりがちな間違った保湿とは

 

あなたは、このような保湿を続けていませんか?

 

 

・肌がカサつくときは化粧水をたっぷりつける

 

・化粧水はシートマスクで肌にじっくり浸透させる

 

・化粧水が蒸発しないように油分でフタ

 

・テカリやニキビがあるので保湿はしない

 

 

これらは、全て間違った保湿のやり方です。

 

 

 

肌の水分といえば化粧水と思われがちですが、水を与えても蒸発してしまうので保湿にはなりません。

 

 

また、化粧水が蒸発しないように乳液でフタをしても、乾燥は防げません。

 

 

実は、セラミドなどの水分保持力がある成分が少ないと、乳液やクリームなどの油分をたくさん塗っても、そのすき間から水分が蒸発して肌が乾燥してしまうんです。

 

 

3.生活習慣の改善

 

乾燥脂性肌のまま不規則な生活を送っていると、余計に肌のバランスが悪くなり、ニキビなどの肌トラブルを起こしやすくなります。

 

 

そんなニキビの原因にもなる乾燥脂性肌を改善するには、

 

・規則正しい生活をする

 

・肉や魚、野菜やフルーツ、海藻やきのこなどを含んだバランスのよい食事をとる

 

・ストレスケアをする

 

ことが大切です。

 

 

毎日の睡眠が足りていないと、乾燥脂性肌は改善しません

 

食事や運動、サプリメントや化粧品よりも、睡眠は肌を生まれ変わらせる力が強いです。

 

 

 

私たちが食事でとった栄養は、毎日寝ている間に肌に行き渡ります。

 

 

また、睡眠中の成長ホルモンによって肌の修復が行われ、修復時間は最低でも6時間かかります。

 

 

毎日の睡眠時間が6時間を切ると、肌の免疫力も低下するので、大きく化膿するニキビが増えてしまうんです。

 

 

なので、寝不足続きでは何をしても、乾燥脂性肌は改善しません。

 

 

健康的な肌をつくるには、たんぱく質・ビタミン・ミネラルをとることが大切

 

テカリや乾燥のない健康的な肌をつくるには、

 

・肉や魚などのたんぱく質

 

・野菜やフルーツなどのビタミン

 

・ミネラル

 

が含まれたバランスのよい食事をとることも大切です。

 

 

 

健康な肌を作る食事というと、「野菜たっぷりの食生活」をイメージする人もたくさんいます。

 

 

ビタミンやたんぱく質などの栄養素は単独では作用しないので、残念ながら野菜ばかり食べていては美肌にはなれません。

 

 

肉や魚、野菜やフルーツ、海藻やきのこなどをバランスよくとり、体の中で充実して少しずつ美肌になっていきます。

 

 

乾燥脂性肌も、バランスのよい食事をとり続ければ改善していきますよ(^-^)。

 

 

ストレスと上手く付き合うことも、乾燥脂性肌の改善には不可欠

 

ストレスを受けると体内で活性酸素が発生し、細胞をさびつかせながら、肌の老化を早めます。

 

 

 

また、肌の免疫力も低下するので、アクネ菌が繁殖してニキビができやすくなるんです。

 

 

ストレスは肌の免疫を低下させるだけでなく、

 

・ホルモンバランスを乱す

 

・自律神経が乱れて下痢や不眠になる

 

などの悪影響ももたらします。

 

 

そんなストレスの対策として効果的なのは、運動です。

 

 

ウォーキングなどのリズム運動は、自律神経を安定させて【セロトニン】という幸せホルモンを分泌してくれます。

 

 

また、先ほどお話しした6時間以上の睡眠、バランスのよい食事もストレスに強い体を作るサポートをしてくれますよ(^-^)

 

 

まとめ

 

今回は、今回はニキビの原因にもなる『乾燥脂性肌肌の改善法』についてお話ししました。

 

 

乾燥脂質肌を改善するには、

 

・洗顔

 

・セラミド配合の美容液で保湿をする

 

・生活習慣の改善

 

の3つを続けると効果的です。

 

 

乾燥脂性肌で悩んでいる人は、ぜひ試してみてくださいね(^-^)。

 

 

 

今回も、福山雅治に学ぶメンズ美容の記事を読んでくださってありがとうございます。

 

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