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皮膚の乾燥|肌の老化の4大原因の一つ その②

 

■皮膚の乾燥|肌の老化の4大原因の一つ その②

 

 

光老化と同様に、肌の老化の原因となるのが、

「皮膚の乾燥」です。

 

 

人の肌の潤いは、20歳がピークで、その後は乾燥していきます。

これは男性も女性も同じです。

 

 

肌が乾燥すると、

 

皮膚の表面が乾いて、はがれやすくなって隙間が生じる

隙間ができると肌の水分が蒸発する

皮膚の表面は薄く硬くなり、小じわができる

ニキビができやすくなる

肌のバリア機能が低下する

 

などさまざまなことが起こってしまいます。

 

 

というわけで、本日は、乾燥による肌の老化についてと、

肌の潤いを守る方法についてお話したいと思います。

 

 

アンチエイジングしたい男性は、ぜひお読みくださいね。

 

 

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肌の潤いは、天然の保湿成分が鍵

 

人間の肌は、外側から「表皮」「真皮」「皮下組織」でできています。

 

 

表皮の中をさらに詳しくみると、

「皮膚膜」「角質層」「顆粒層」などでできています。

 

hifunokouzou

 

肌が乾燥している状態とは、この中の「角質層」の

水分保持機能が低下していることなんです。

 

 

なので、角質層に水分が潤っていることが肌が潤っている状態で、

肌のバリア機能もしっかり保っている状態となります。

 

 

先ほど、肌は20歳がピークで、後は乾燥していくと書きましたが、

それは、天然の保湿成分が、年齢とともに減少していくからなんです。

 

 

そして、肌の潤いの元となる天然の保湿成分は

「天然保湿因子(NMF)」「角質細胞間脂質」「皮脂」

の3つからできていています。

 

 

一つづつ説明していきますね。

 

 

天然保湿因子(NMF)

 

天然保湿因子(NMF)は、角質層にある肌が

本来持っている保湿成分です。

 

 

主にアミノ酸や尿素でできていて、水分を取り入れる働きと、

水分を保持する働きをします。

角質層を潤わせて、しっとりとした肌にしています。

 

 

角質細胞間脂質

 

角質細胞間脂質は、セラミドを主とした脂質で、

角質層の細胞と細胞の間にあります。

 

 

細胞と細胞をはがれないようにくっつけて、

水分の蒸発を防いでいます。

角質細胞間脂質は、自体にも保湿機能があります。

 

 

「天然保湿因子(NMF)」と「角質間細胞脂質」が乾燥すると、

以下のようなことが起こってしまいます。

 

角質の弾力がなくなる

古い角質が残り、細かい亀裂ができる

肌荒れや小じわができる

 

 

皮脂(天然のクリーム)

 

「天然のクリーム」とは皮脂と汗によって、弱酸性の膜をつくり

肌を覆って皮膚が乾燥しないようにします。

外の刺激や細菌から肌を守る役目もします。

 

 

20歳をピークに皮脂分泌量は少なくなるので、

年齢を重ねると、乾燥肌になることもあります。

 

 

天然のクリームは、肌の保護や肌の水分を守るためには

とても大切ですが、長い時間肌の上にあると、酸化・変質して、

肌に悪いものへと変わってしまいます。

きちんと洗顔して、古い天然のクリームを取り除くことも大切です。

 

 

皮膚の乾燥を防いで、潤いを保つ

 

角質層は、約0.02mmしかないので、

洗顔や髭剃り、手入れの時にこすったりすると、

簡単にはがれてしまいます。

 

 

また、健全な角質層や細胞間脂質、天然保湿因子の生成には、

適正な新陳代謝がとても大切です。

 

 

なので、肌の水分を保つこと、すなわち、角質層の水分を保つには、

 

 

・角質細胞間脂質、天然保湿因子(NMF)を補う

・天然のクリーム(皮脂)の不足を補う

・正しい洗顔をする

・適切な新陳代謝(ターンオーバー)を適切にする

・紫外線予防をする

 

ことがとても大切です。

 

 

角質細胞間脂質、天然保湿因子(NMF)の不足を補うには、

セラミドを補うことができるケア用品や、

アミノ酸や各種保湿成分を配合したケア用品を使用するといいでしょう。

また、規則正しい生活や、バランスの良い食事も大切です。

 

 

天然のクリーム(皮脂)の不足を補うには、

化粧水とともに、乳液、クリーム、美容液などを使うことです。

 

 

正しい洗顔方法は、肌に刺激がなく、汚れをきちんと落とせる

洗顔を使用して、優しく洗うことです。

 

 

適切な新陳代謝を適切にするには、リンパマッサージで

血行を良くすることが効果的です。

また、バランスの良い食事や質の良い睡眠、

ストレスを溜めないことも大切です。

 

 

紫外線予防は、帽子をかぶったり、紫外線の強い時間には

外出しないなどの方法が効果的です。

(紫外線対策はこちらをご覧ください⇒光老化とは

 

 

この5つを気をつけることで肌の乾燥を防ぎ、

老化を遅らせることができます。

 

 

男性は、女性よりも肌の水分量が少なく乾燥肌になりやすいので、

アンチエイジングや肌トラブルの予防のために

しっかり潤いを保つケアをしましょうね。

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